Tratamentos para Gastrite

Tratamentos para Gastrite

Os tratamentos para gastrite

Os tratamentos para gastrite tradicionais, a base de medicamentos, tratam os sintomas da gastrite e não a sua causa, por isso a dieta e controle da alimentação é mais eficaz.

Veremos nesse artigo, os alimentos que você pode consumir para evitar a gastrite, bem como se livrar dela completamente.

O que é gastrite?

A gastrite é uma inflamação do revestimento do estômago
A gastrite é uma inflamação do revestimento do estômago

A gastrite é uma inflamação do revestimento do estômago (significa gástrico “do estômago” e “ite” é um sufixo usado para inflamação).

É um dos problemas de estômago mais comuns, e é comum que isso afete metade da população mundial em algum momento em sua vida.

O revestimento do estômago (ou mucosa ) produz os ácidos que decompõem os alimentos . Estes ácidos podem certamente consumir o seu estômago, por isso as glândulas da sua mucosa produzem muco para se protegerem.

Com a gastrite, a inflamação impede que seu estômago consiga se proteger. A gastrite pode ser uma doença crônica ou aguda. Então, controlando a dieta para gastrite , sabendo o que comer quando comer, faz muita diferença para uma recuperação rápida e assim, evitar mais problemas.

Sintomas de gastrite

PRINCIPAIS SINTOMAS DE GASTRITE

Se você está sofrendo de gastrite, você pode nem saber disso. Muitos casos não apresentam nenhum sintoma ou normalmente são ignorados, ou se acredita que é outro problema. Isso ocorre porque os sintomas da gastrite são semelhantes aos de outras doenças:

Principais sintomas de gastrite

  • Náusea
  • Dor na “boca do estomago” (mais comum)
  • Arrotos (muitas vezes acompanhado por um mau cheiro)
  • Inchaço abdominal
  • Sensação de estar inchado
  • Perda de apetite
  • Vômito

O vomito é o sintoma mais preocupante. Na gastrite aguda, o ácido gástrico corrói tanto na mucosa que causa sangramento interno. Se você ver manchas de sangue no seu vômito ou se ele tiver uma coloração vermelha escura ou mesmo preta, é provável que haja algum sangramento interno. .

No entanto, o vômito pode ser claro, verde ou amarelo. Este é frequentemente o caso quando você vomitou todo o conteúdo do estômago e ficou apenas com ácido e bile (amarelo).

O que causa gastrite

A gastrite tem duas causas principais, infecção bacteriana e o uso de remédios.
A gastrite tem duas causas principais, infecção bacteriana e o uso de remédios.

A gastrite tem duas causas principais, infecção bacteriana e o uso de remédios.

A bactéria em particular é conhecida como Helicobacter pylori (H Pylori). Ela está presente em muitas pessoas em todo o mundo e algumas pesquisas sugerem que ela é boa para a saúde do sistema digestivo. No entanto, também pode causar gastrite.

Já os remédios como por exemplo, os anti-inflamatórios, causam irritação da mucosa gástrica. O ibuprofeno é talvez o mais usado e que aumenta o risco de gastrite. Essa uma das razões que devem ser tomado junto com alimentos. Os sintomas, independentemente da causa, são os mesmos.

Algumas pessoas são mais suscetíveis à gastrite, independentemente do que comem. Isto pode ser causado por algumas doenças, como por exemplo, a celíaca ou de Crohn. Ambos afetam o revestimento do intestino e a inflamação pode ocorrer quando comem determinados alimentos. O alcoolismo e até algumas doenças sexualmente transmissíveis, como AIDS e herpes, podem igualmente, afetar a saúde do seu estômago.

Gastrite qual alimento evitar?

Gastrite qual alimento evitar?
Alimentos gordurosos e com conservantes devem ser evitados

Quando sofre de gastrite, seja aguda, crônica ou nervosa, há alguns alimentos que você deve evitar. Então,  você quiser seguir uma dieta para gastrite adequada. Caso contrário, você vai piorar a condição cada vez mais.

Como a gastrite provoca a superprodução de ácido do estômago, adicionar mais ácido no estomago, certamente não é uma boa ideia. Então listamos alguns alimentos que você deve evitar.

álcool

Existem certos alimentos que aumentam a irritação do revestimento do estômago, um deles, sem duvida é o álcool. Em termos de gastrite, esta é uma das piores coisas que você pode fazer. O álcool pode causar um surto de gastrite, mesmo em pequenas doses, se a pessoa for particularmente sensível a ela.

Algumas pessoas tem o hábito de “tomar mais uma” para curar a ressaca do dia anterior. Realmente, melhora a ressaca e sensação de enjoo e tontura, mas, se você sofre de gastrite, beber mais, só vai irritar mais a mucosa. Alem disso entra em um ciclo vicioso, em que você nunca para de beber para “rebater” a do dia anterior.

Gastrite alimentos a evitar
O consumo regular de alcoool causa gastrite

Refrigerante, café e chás

Refrigerantes, de qualquer forma ou sabor, são uma “bomba” para o estomago. Pois além da acidez e conservantes, o gás aumenta a agitação no revestimento do estômago. No caso das bebidas carbonatadas, aumentam a produção de gases no estômago. Causando aerofagia (arrotos) e refluxo gástrico.

Tanto o café, quanto alguns chás, são fonte de cafeina, que é altamente ácida e irrita a mucosa gástrica. O chá verde e chá mate, apesar de ser muito bom para a saúde, não é indicado para pessoas que sofrem de gastrite. Melhor evitar.

Vegetais e frutas ácidas

Vegetais ácidos como tomate (em qualquer forma), cebola e alho, da mesma forma, aumentam a acidez estomacal. Frutas cítricas como por exemplo: laranja, limão, tangerina, mexerica, aumentam a acidez e o refluxo ácido

Alimentos prontos

Alimentos altamente condimentadas , especialmente com tempero sintético. Os alimentos pré prontos, como por exemplo: Lasanha, escondidinho, meu menu e miojo, são conservados com produtos químicos que aumentam a acidez estomacal. Provocando má digestão, azia bem como piora muito a sua gastrite. Fique longe deles.

Alimentos gordurosos

Alimentos contendo alto teor de gorduras e óleo refinado, como hambúrguer, sanduíches, mortadela, presunto gordo e batata frita tem alto teor de gordura. A gordura, por sua vez é ácida, e certamente piora a gastrite.

Produtos lácteos gordurosos e conservados quimicamente, como por exemplo: Manteiga, queijos amarelos e leite integral.

Salsichas, calabresa, paio etc

As salsichas, igualmente tem muito conservante e tempero químico, além de gordura saturada. Já a calabresa e paio, são curadas quimicamente e da mesma forma tem alto teor de gordura saturada.

Doces

Da mesma forma,  evite alimentos que com açúcar refinado(branco) , como por exemplo: Doces confeitados, sucos em caixa ou lata, bolos prontos,  pois eles também tem alto teor de gordura e conservantes.

Dieta para gastrite

Dieta para gastrite
Dieta para gastrite

Quando você tem gastrite, é muito importante manter uma dieta para gastrite. Então, o modo de cozinhar e preparar os alimentos também é importante. Assim, as frituras, alimentos condimentados quimicamente bem como os molhos prontos, estão fora da dieta para gastrite. Por isso que é melhor as opções mais simples e poucos condimentadas. Dessa forma, cozinhe os alimentos especialmente no vapor, ou se não for possível, faça ou no forno ou grelhado. Esses são os métodos de preparo dos alimentos mais recomendados.

Comer alimentos picantes, se tiver gastrite, agitará mais o revestimento do estômago. De fato, comer alimentos muito apimentados pode causar gastrite.

Então, os alimentos frios com um nível de pH neutro é o ideal, pois o calor, a alta acidez ou a alta alcalinidade podem piorar a gastrite. Isso pode significar que você perca o prazer em comer alguns pratos, mas vai valer a pena a longo prazo.

Em uma dieta para gastrite, é apropriado aumentar a ingestão de fibras, especialmente os cereais integrais, vegetais de folhas verdes como espinafre ou brócolis e a maioria das frutas, exceto frutas cítricas, como vimos acima. Os alimentos ricos em fibras são variados. Adicione aqueles que você pode em sua dieta e assim vai notar uma grande melhora na saúde do seu estômago.

É importante que você sempre tente consumir uma porção de fibra em cada refeição. Outro alimento que é bom para gastrite é o peixe de água fria. Eles são suaves em seu trânsito intestinal, especialmente quando grelhados ou assados. Seus ácidos graxos ômega-3 também contribuem para a recuperação. Se você estiver com vontade de comer carne, é importante cozinhar apenas carne magra . Carne gorda e carne vermelha podem afetar seu sistema digestivo. Mais uma vez, lembre-se dos melhores métodos para cozinhar.

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Cardápio para gastrite

CARDÁPIO PARA GASTRITE
CARDÁPIO PARA GASTRITE
Café da manhã

Torrada integral com abacate e uma pitada de azeite
Aveia com uvas e leite desnatado
Granola com Leite de Arroz
Ovo mexido e espinafre

Lanche da manhã

Fruta (mencionada abaixo)
Iogurte

Almoço

Arroz integral com brócolis e espinafre cozido no vapor
Espaguete integral com peixe
Peito de frango grelhado com cenoura no vapor e couve
Frango assado com acelga

Lanche da tarde

Aveia com maçã, mel e iogurte
Fruta (mencionada abaixo)
Amêndoas naturais punhado

Jantar

Pescada grelhada com batata doce e cogumelos
Omelete de espinafre
Tofu grelhado com vegetais folhosos misturados e cozidos no vapor

O que tomar para gastrite?

O QUE TOMAR PARA GASTRITE?
O QUE TOMAR PARA GASTRITE?

Você já sabe que tipo de bebidas tem que evitar se sofre de gastrite. Mas o que você pode tomar para que ajude nos tratamentos para gastrite?

Alguns sucos de frutas, podem ajudar nesses tratamentos para gastrite. Enquanto outros podem ajudar a evitar as crises. Aqui estão algumas dicas de sucos para ajudar nos tratamentos para gastrite, bem como na sua  prevenção.

Suco de cranberry :

Como contém muitas propriedades antioxidantes, pode evitar que a bactéria Heliobacter pylori, que causa gastrite, cresça ou avance. No entanto, deve ser um preventivo e não usado um remédio caseiro para gastrite.

Suco de maçã :

A maçã tem benefícios para aliviar a gastrite e problemas estomacais. Pois devido às suas propriedades diuréticas e depurativas, ajudam a eliminar as toxinas do corpo. No entanto, também é ácido, portanto, deve ser diluído e, se irritar mais o estômago, deve ser evitado.

Chá de hortelã-pimenta :

Se você também estiver desenvolvendo úlceras pépticas devido a gastrite, tomar chá de hortelã-pimenta (sem cafeína) pode ser uma boa opção para aliviar a dor.

Leite desnatado :

Se você realmente sente falta do leite em sua dieta diária, a melhor coisa a fazer é tomar leite desnatado ou semi desnatado para saciar sua vontade.

Leite de amêndoa :

Para ter 100% de certeza de que você não está prejudicando ainda mais o seu estômago, é melhor tomar leite à base de vegetais, como por exemplo; Leite de amêndoa , arroz ou leite de coco. Isso porque a gordura do leite de vaca ou semelhante pode acabar irritando mais o seu estômago.

Lanches para gastrite

Se você está se perguntando o que você pode levar para o trabalho ou escola como um lanche para que ele não prejudique a sua dieta para gastrite. Vamos dar dicas de lanches mais saudáveis.

Bala de alcaçuz

Se você não está com fome, mas precisa de um lanche que ajuda a melhorar sua gastrite mais rápido , mastigar um pedaço de alcaçuz por cerca de duas a três horas antes da refeição principal pode ajudar a acalmar seu estômago e ajudar com possíveis úlceras pépticas também.

Frutas para gastrite – Gastrite qual fruta posso comer?
Frutas para gastrite - Kiwi
Frutas para gastrite – Kiwi

Embora as frutas cítricas não sejam recomendadas, comer frutas como lanche também é uma ótima ideia. Assim, recomendamos uma porção das seguintes frutas que são apropriadas quando sofre de gastrite:

Kiwi
Uvas
Banana
Melão
Pêssego
Maçã

Novamente, se qualquer um desses alimentos para os tratamentos para gastrite agitar seu estômago, não os coma. Alguns podem ser bons se você os comer com iogurte. O iogurte sem gordura pode ajudar a acalmar o estômago, mas também aumenta a flora intestinal, o que ajudará nos tratamentos para gastrite. Você pode adicionar um pouco de mel para adoçar, pois os açúcares naturais não causam mais danos quando misturados. Mas, evite se a sua gastrite é aguda.

O que é bom para gastrite?

O que é bom para gastrite?
O que é bom para gastrite?

Maçã

Como já mencionamos acima, a maçã é ótima quando se fala em tratamentos para gastrite. Pois ajuda a nos livrar de bactérias e toxinas prejudiciais em nosso sistema gástrico. Se você come no café da manhã ou como um lanche, o suco natural de maçã também é um dos melhores tratamentos para gastrite naturais. Misture em uma tigela maçãs em pedaços, com algumas colheres de farinha de aveia, mel, e iogurte natural. Então, coma isso em lugar de um lanche, e você terá um dos melhores tratamentos para gastrite natural.

Probióticos

Os probióticos são alimentos que possuem bactérias vivas que podem ajudar a melhorar sua flora intestinal. É por isso que o iogurte natural ou kefir é um dos mais recomendados tratamentos para gastrite natural. O Kombucha tem sido considerado bom também, mas como é fermentado e muitas vezes tem adição de açúcar, pode não ser o ideal. Há talvez pouca evidência para afirmar se é ou não bom para gastrite.

Grãos

Grãos integrais de trigo são geralmente alimentos  de PH neutro, assim não aumentam  ainda mais sua gastrite. Alimentos integrais, certamente alimentam e nutrem sem afetar acidez do estômago. A fibra dos grãos da mesma forma, melhoram o trato intestinal. Pois a má digestão certamente, causa congestionamento no cólon, que também pode afetar o estômago. Então, pão integral, aveia, linhaça, chia, granola são ótimas formas de tratamentos para gastrite com alimentação. Mas, evite os quimicamente conservados e ricos em gorduras hidrogenadas. Além disso, observe o que você usa como recheio.

Legumes para gastrite

O brócolis não piora a gastrite, mas tem um impacto antibacteriano no estômago, o que pode ajudar a prevenir a bactéria Helicobacter pylori. Vegetais em geral tendem a não ser muito ácidos e ajudarão a controlar a acidez estomacal.

Gastrite como evitar, tratar, aliviar e melhorar

tratamentos para gastrite

Agora que você sabe o que comer quando tem gastrite, é importante seguir essas dicas para evitar, tratar aliviar e melhorar. Você verá que todas são dicas bem simples e fáceis de seguir:

Gastrite qual alimentação adequada?

Ao contrário de fazer três grandes refeições, uma dieta gastrite deve incluir cinco ou seis refeições por dia . Assim, cada refeição deve ser pequena e moderada. Pois comer em grandes quantidades aumenta a agitação do estômago. Então, comer porções menores reduzirá a pressão sobre o sistema digestivo e dará a oportunidade de reagir.

Coma devagar , mastigando comida varias vezes. Se você sofre de gastrite, não pule as refeições, nem fique muito tempo se se alimentar.  Pois seu estômago o agirá com dor e desconforto agudo. Comer rapidamente causará indigestão e pode levar ao aumento do ácido estomacal.

Gastrite como amenizar?

Além disso, controle a tensão pessoal e o estresse . O estresse pode fazer com que você tenha dor de estômago, então descansar e evitar as circunstâncias estressantes irá ajudá-lo a se recuperar da gastrite. Exercícios físicos, leves ajudarão você a se recuperar muito mais rápido e melhorar o estado de sua gastrite. Se você exagerar, isso pode piorar sua gastrite.

gastrite qual a melhor alimentação?

Use sempre azeite ou óleo de coco em suas receitas, mesmo as assadas ou grelhadas. Evite usar manteiga, margarina, gordura hidrogenada, óleo de girassol, soja ou qualquer outro tipo de gordura saturada.
Coma pelo menos duas horas antes de ir para a cama. A digestão durante o sono certamente é muito ruim para o seu estômago, mesmo se você não tiver gastrite.
É importante beber muita água quando sofre de gastrite. É por isso que você deve beber em torno de 2 a 3 litros de água por dia.

Como as frutas cítricas não são recomendadas, você deve consumir a vitamina C através de outras frutas e legumes. Ou então, tome um suplemento vitamínico se for necessário.

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Conclusão:

Se você acha que tem gastrite, mas não tem certeza, deve procurar um médico. Muitos dos sintomas de gastrite podem ser outro problema diferente. Além disso, a gastrite pode ser um sintoma de um problema maior. Um médico, certamente pode fazer testes para verificar é necessário tomar outras medidas. Eles também podem prescrever antiácidos e outros remédios, se necessário.

 

2 comentários em “Tratamentos para Gastrite”

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