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Comer anlimentos anti-inflamatórios ajuda a prevenir doenças cardíacas, diabetes, obesidade e inflamação cronica.
A inflamação pode ter benefícios, pois ajuda seu corpo a se defender das infeções, mas a inflamação crônica causa doenças e obesidade, comer alimentos anti-inflamatórios pode ajudar a evitar e proteger seu corpo da inflamação crônica.
O iogurte comum e o grego são produtos lácteos fermentados, mas o iogurte grego é muito mais espesso e mais picante que o iogurte comum, e contém duas vezes mais proteína e cerca da metade da quantidade de carboidratos e açúcar que o iogurte comum.
O iogurte grego e o normal são ricos em nutrientes de alta qualidade e tem vários benefícios à saúde, mas você pode se perguntar qual a diferença entre o iogurte grego dos outros.
Este artigo explica melhor as diferenças entre o iogurte grego para os outros tipos de iogurte e te ajudar a escolher o melhor para você.
Continue lendo “Qual a diferença do iogurte grego para os outros?”
O que é e para que serve o índice glicêmico dos alimentos.
O índice glicêmico é uma medida usada frequentemente para se ter um melhor controle da glicose no sangue.
Vários fatores influenciam o índice glicêmico dos alimentos, incluindo sua composição nutricional, a forma como é cozida ou preparada, se está maduro ou verde e a quantidade de processamento industrial que passou.
O índice glicêmico não ajuda a qualidade do que você está colocando no seu prato, mas também ajuda a perder peso, diminuir a glicose no sangue e baixar o colesterol.
Este artigo analisa mais de perto para que serve e o que é o índice glicêmico, como ele pode afetar sua saúde e como tirar benefícios dessa tecnologia.
