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O iogurte comum e o grego são produtos lácteos fermentados, mas o iogurte grego é muito mais espesso e mais picante que o iogurte comum, e contém duas vezes mais proteína e cerca da metade da quantidade de carboidratos e açúcar que o iogurte comum.
O iogurte grego e o normal são ricos em nutrientes de alta qualidade e tem vários benefícios à saúde, mas você pode se perguntar qual a diferença entre o iogurte grego dos outros.
Este artigo explica melhor as diferenças entre o iogurte grego para os outros tipos de iogurte e te ajudar a escolher o melhor para você.
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O que é e para que serve o índice glicêmico dos alimentos.
O índice glicêmico é uma medida usada frequentemente para se ter um melhor controle da glicose no sangue.
Vários fatores influenciam o índice glicêmico dos alimentos, incluindo sua composição nutricional, a forma como é cozida ou preparada, se está maduro ou verde e a quantidade de processamento industrial que passou.
O índice glicêmico não ajuda a qualidade do que você está colocando no seu prato, mas também ajuda a perder peso, diminuir a glicose no sangue e baixar o colesterol.
Este artigo analisa mais de perto para que serve e o que é o índice glicêmico, como ele pode afetar sua saúde e como tirar benefícios dessa tecnologia.
Os 10 principais alimentos ricos em magnésio que são super saudáveis e fáceis de adicionar a sua dieta.
O magnésio está envolvido em centenas de reações químicas no nosso corpo e ajuda a manter uma boa saúde, mas muitas pessoas não atingem a ingestão diária de referência (IDR) de 400 mg, mas, você pode facilmente atender às suas necessidades diárias comendo alimentos ricos em magnésio.
Aqui estão 10 alimentos super saudáveis que são ricos em magnésio.
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