10 Sucos para Diabéticos [Receitas]

10 receitas de deliciosos sucos naturais para diabéticos.

10 Sucos para Diabéticos

Melhores receitas de sucos para diabéticos

Se você está procurando receitas de sucos para diabéticos, então você está no lugar certo. Aqui estão algumas ideias, bem como receitas para sucos de frutas e vegetais para serem incluídas na dieta do diabetes.

Diabetes é um distúrbio que é causado quando o nível de açúcar no sangue no corpo aumenta consideravelmente.

Pode ser causado devido ao mau funcionamento do hormônio insulina ou à falta de produção deste hormônio.

Seja qual for o motivo, se você sofre de diabetes, você precisa seguir uma dieta para manter o nível de açúcar no sangue sob controle. Você deve evitar comer doces e carboidratos, pois eles se convertem em glicose com muita facilidade e aumentam o nível de açúcar no sangue (glicose).

Você deve, em vez disso, comer frutas e vegetais frescos, pois eles contêm menores quantidades de carboidratos e são ricos em fibras e vitaminas que são exigidas pelo corpo.

Se você não gosta de comer vegetais, pode tomá-los e fazer uma bebida gostosa e legal. Dê uma olhada nas seguintes receitas e escolha.

Sucos para diabéticos

Receitas de Sucos para diabéticos
Receitas de Sucos para diabéticos

As pessoas que sofrem de diabetes raramente são aconselhadas a beber sucos de frutas. Isso ocorre porque todas as frutas contêm grandes quantidades de açúcar na forma de frutose.

Em segundo lugar, os sucos de frutas produzidos comercialmente também possuem açúcar como conservantes e, portanto, os sucos de frutas são excluídos da alimentação para diabéticos. Portanto, se você deseja tomar suco de fruta, você deve diluí-lo (1 parte de suco para 3 partes de água).

Suco de laranja, suco de maçã, suco de romã, etc., são alguns dos melhores sucos para diabéticos. Caso contrário, o ideal e apenas comer as frutas cortadas ou inteiras, em vez de tomar os sucos das frutas.

Por outro lado, você pode substituir os sucos de frutas por sucos de vegetais, pois os vegetais não contêm açúcar.

Suco # 1

6 cenouras pequenas
1 brócolis
3 folhas de aipo
1 pepino pequeno e descascado

Primeiramente, corte cenouras, brócolis e pepino em pequenos pedaços. Após isso, bata no liquidificador ou mixer. Por fim, Você pode adicionar um pouco de sal e pimenta preta ao gosto.

Suco # 2

4 tomates maduros
1 xícara de alface verde picada

Em primeiro lugar, corte os tomates em pequenos pedaços e remova as sementes. Após isso, bata no liquidificador ou mixer. Por fim, você pode adicionar cubos de gelo para esfriar instantaneamente.

Suco # 3

4 cenouras pequenas
1 molho de espinafre

Inicialmente, corte as folhas de espinafre finamente e as cenouras em pequenos pedaços. Depois disso, misture-os e faça suco. Você pode adicionar água para diluí-la ou colocar cubos de gelo. Finalmente, adicione sal ou pimenta preta ao gosto.

Suco # 4

1 Melão de São Caetano
Suco de limão, sal, pimenta a gosto

Em primeiro lugar, corte o Melão de São Caetano em pequenos pedaços e remova as sementes. Depois disso, coloque cortada no liquidificador, adicione um pouco de água e faça suco. Por fim, adicione suco de limão, sal e pimenta a gosto.

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Suco # 5

1 brócolis
4 cenouras
2 a 3 folhas de Alface

Em primeiro, corte todos os ingredientes em pequenos pedaços. Por fim, bata no liquidificador ou mixer.

Receitas de Sucos para Diabéticos
Receitas de Sucos para Diabéticos

Suco # 6

1 Molho de vagem de feijão
1 haste de aipo
1 cenoura
Alguma salsa
1 dente de alho

Em primeiro lugar, pique o aipo, junte a vagem, cenoura picada e a salsa finamente. Por fim, junte no misturador e faça o suco.

Suco # 7

½ pepino fatiado
½ maçã verde
2 talos de aipo
½ pimentão

Apenas, corte todos os ingredientes, por fim, bata no liquidificador ou mixer.

Suco # 8

1 molho de espinafre
1 cenoura
2 talos de aipo
1 maçã verde

Primeiramente, remova as sementes da maçã e corte em pedaços pequenos. Corte também os outros ingredientes. Por fim, bata no liquidificador ou mixer e faça suco fresco.

Suco # 9

2 a 3 tomates
Sal e pimenta a gosto

Primeiramente, coloque os tomates para ferver por 10-15 segundos e remova. Depois disso, resfrie os tomates, corte e descasque-os. Esprema o suco. Você pode adicionar sal e pimenta a gosto.

Suco # 10

2 talos de aipo
4 beterrabas pequenas
2 maçãs
Remova as sementes da maçã. Corte o aipo, as maçãs e as beterrabas em pequenos pedaços. Bata no liquidificador ou mixer para fazer suco.

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Conclusão:

Os sucos de vegetais contêm excelentes quantidades de fibras, que ajudam na digestão adequada e no tratamento da constipação.

Estes sucos também ajudam na manutenção do nível de açúcar e, portanto, tomar sucos de vegetais é uma boa ideia.

Juntamente com o suco de vegetais, você também precisa seguir o programa diabetes controlada para mantes os sintomas do diabetes sobre controle.

Fontes:

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