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Picolinato de Cromo: Benefícios para Diabetes

Picolinato de cromo para diabetes

Benefícios do Picolinato de Cromo para Diabetes.

Usado para tratamento de doenças, o picolinato de cromo ajuda no controle do diabetes, depressão, e aumento de peso. Leia  mais para saber os benefícios do picolinato de cromo para o tratamento do diabetes.

O que é picolinato de cromo

Tal como o nome sugere, o suplemento é um composto químico que contém cromo, o mineral e picolinato, um derivado de aminoácido. Usado como um ingrediente em muitos suplementos nutricionais. Principalmente para perda de peso e emagrecimento.

O uso deste composto é considerado seguro, uma vez que não tem nenhum efeito colateral, mas quando tomado em doses corretas.

Picolinato de cromo no tratamento do diabetes

A falta de cromo mineral na dieta pode causar redução na taxa de crescimento de crianças, infertilidade, danos aos nervos danificados (neuropatia), depressão, fadiga, obesidade, etc. Essa deficiência também causa hipoglicemia (glicose baixa) ou início dos sintomas da diabetes.

A insulina funciona melhor quando o corpo tem quantidades suficientes de cromo. Isso por que o mineral melhora as funções da insulina. Na carência de cromo, as moléculas de insulina não podem transportar a glicose para dentro das células onde é metabolizada. Dessa forma a glicose se acumula no sangue, causando o aumento da glicemia.

Como o picolinato de cromo age no organismo

Quando você consume alimentos ricos em cromo, ele é metabolizado em um íon, ou uma partícula que transporta uma carga elétrica. Dessa forma, o mineral não consegue entrar na célula, mas o picolinato facilita sua passagem. Dessa forma, a célula usa o cromo de maneira mais eficiente. Assim, a combinação de cromo e picolinato tem papel importante na absorção do cromo, pelas células do corpo.

O Picolinato liga-se com este íon imediatamente, e neutraliza sua carga.

Ele permite que o corpo use o Cromo de uma maneira mais eficiente.

Assim, a combinação de Cromo e picolinato desempenha um papel importante na absorção de Cromo, em células do corpo.

Tratamento do diabetes tipo 1

Como o suplemento facilita a entrada de glicose na célula, principalmente muscular, ajuda muito no tratamento do diabetes tipo 1.

Tratamento do pré diabetes:

Pessoas em risco de desenvolver diabetes, tem sintomas de pré-diabetes. Por exemplo, aumento da fadiga, fome ou sede, aumento de infecções, micção frequente, problemas de visão, cicatrização lenta de feridas, etc. Da mesma forma, o suplemento de cromo melhora a sensibilidade a insulina em pre diabéticos. Sendo assim usado também na prevenção do diabetes tipo 2.

Tratamento do diabetes tipo 2

O diabetes tipo 2 é o resultado da resistência a insulina. Estes suplementos ajudam a reduzir significativamente a resistência à insulina. O suplemento não só ajuda a prevenir, mas também a reverter o diabetes tipo 2.

Além disso, tem outros benefícios, por exemplo, redução do uso de insulina e medicamentos, baixa os níveis de colesterol e triglicérides. Isso é muito importante, pois o suplemento tem poucos efeitos colaterais, em comparação com as drogas usadas no tratamento do diabetes.

Picolinato de cromo emagrece

O suplemento Picolinato de Cromo ajuda a prevenir a obesidade como também a controlar os níveis de lipídios no sangue.

Ele também pode ser usados ​​para emagrecer.

Além disso, o cromo ajuda a reduzir os desejos de comer doces que por sua vez promove a perda de peso.

Picolinato de cromo dose

É necessário consultar o seu médico se você quiser optar por usar o Picolinato de Cromo.

A dose errada do suplemento pode ser fatal.

A dosagem pode variar de pessoa para pessoa, dependendo do consumo de Cromo incluindo na dieta, dependendo da idade, e saúde em geral, etc.

Picolinato de cromo como tomar

O uso de 50 a 200 mcg de picolinato de cromo por dia é certamente seguro para o tratamento do diabetes, dependendo da situação.

Apesar da deficiência de cromo não ser grave, mas, não deve ser ignorado.

Os níveis normais de ingestão de cromo são de:

  • 30 a 35 microgramas para homens,
  • 20 a 25 microgramas para mulheres,

Entretanto, pode ser tóxico se excedido.

No entanto, os baixos níveis de Cromo pode levar a riscos de doenças cardíacas ou diabetes. Assim, consumir alimentos que são ricos em picolinato de cromo é sobretudo essencial.

Picolinato de cromo efeitos colaterais

Para evitar efeitos colaterais do Picolinato de Cromo, é necessário seguir as instruções do seu médico.

O excesso pode induzir não só a disfunção renal, mas também, dor de cabeça, erupções cutâneas, lesões no fígado, perda de apetite, insônia, dificuldade de concentração, etc.

Não só a compulsão por carboidratos,mas também a fadiga, acne, ganho de peso e alterações de humor pode ser reduzido com o suplemento.

Se você deseja usar o Picolinato de Cromo para diabetes ou para a depressão, então deve seguir rigorosamente as instruções da dosagem.

Picolinato de cromo alimentos

Quando você é diagnosticado com deficiência de cromo, você precisa conhecer os alimentos que contêm o picolinato de cromo. Que é assim o suplemento para tratar a deficiência.

Você pode encontrar em uma série de alimentos, mas precisam ser consumidos em grandes quantidades.

Assim, se você quer saber o que os alimentos contêm picolinato de cromo, veja nessa lista.

Alimentos que contêm picolinato de cromo

O nosso corpo contém quantidades muito pequenas de cromo, que é um mineral extremamente essencial e elementar para o corpo.

Além das muitas formas em que os minerais estão disponíveis na natureza, o picolinato de cromo é um deles. Então este composto é encontrado em vários alimentos.

Abaixo, vamos citar alguns destes alimentos, então dê uma olhada.

Cereais integrais

Quando se refina os grãos de cereais como trigo e arroz, perde-se assim a maior parte dos nutrientes dos grãos.

Dessa forma. os grãos integrais devem ser preferidos, pois nos grãos refinados faltam as vitaminas e minerais que os integrais tem.

Assim como outros minerais, os integrais, como: Gérmen e farelo de trigo, arroz integral, aveia, cevada, amaranto e milho são ricos em picolinato de cromo.

Quando todo o germe é consumida na dieta, você terá pelo menos 5 mcg de cromo. Enquanto nos germes refinados é zero.

Frutas e vegetais

Mais alguns exemplos são frutas como laranja, uvas, bananas e maçãs.

Estes frutos quando consumidos em sumo ou polpa é capaz de proporcionar todo o Cromo necessário para o corpo.

Um copo de suco de laranja contém cerca de 2 mcg. Um copo de suco de uva contém 8 mcg de picolinato de cromo.

Além disso, há alguns legumes que também contribuem para esta fonte alimentar.

Especialmente o brócolis, feijão verde, alho e batatas secas, onde ½ xícara de brócolis fornece cerca de 11 mcg e ½ feijão verde, a cerca de 1 mcg do picolinato de cromo.

1 colher de chá de alho seco tem até 3 mcg deste composto, utilizando-o, assim, diariamente em suas refeições é bastante benéfico.

Carne e levedura de cerveja

Uma das mais ricas fontes de picolinato de cromo, é levedura de cerveja. Mas geralmente não é facilmente digerido pelo intestino.

E um subproduto do processo de produção de cerveja. A levedura que possui um sabor amargo,  é certamente a presença de Cromo na levedura.

Em comprimidos ou em pó, a levedura de cerveja contém cerca de 60 mcg de Cromo por colher de sopa.

Algumas carnes, como a carne de peito de peru, também são ricas em picolinato de cromo.

200 Gr. de carnes magras fornecem cerca de 2 mcg de Cromo, é uma boa quantidade uma vez por dia.

Conclusão:

Como vimos nesse artigo o picolinato de cromo é um excelente mineral para o controle do Diabetes e também para a obesidade e perda de peso.

O picolinato de cromo é natural e pode ser encontrado em vários alimentos, assim, se trata o diabetes naturalmente, reduzindo e revertendo o Diabetes apenas com a dieta balanceada e alimentação correta e saudável.

Portanto, existem várias formas de tratar o diabetes descontrolada, e a mais natural é a partir de alimentos.

Atenção : Esse é um artigo informativo, não desejamos de forma alguma substituir o conselho de um médico.

Fontes:

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1 comentário em “Picolinato de Cromo: Benefícios para Diabetes”

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