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Bebidas Energéticas Efeitos Colaterais

Correr Todos os Dias é Saudável?

Há muitas razões para algumas pessoas correr todos os dias para se manterem ativas. Você não precisa de muito equipamento, queima muitas calorias e só de estar na natureza (se você correr ao ar livre) já é um grande benefício.

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Triglicerídeos Alto o que Comer?

A melhor Dieta e Alimentação Saudável de Todos os Tempos

Talvez você esteja querendo perder alguns quilos ou melhorar sua imunidade ou apenas fazer uma dieta e alimentação saudável ​​em sua vida. Seja qual for o seu objetivo, o US News & World Report of Best Diets já elegeu a melhor dieta de todos os tempos.

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Ácido lático causa dor muscular?

Ácido Lático Causa Dor muscular?

Se você participa de treinamento intervalado de alta intensidade ou exercício intenso semelhante, provavelmente já sentiu a queimação intensa em seus músculos que geralmente vem com esse tipo de atividade.

Essa sensação de queimação é frequentemente atribuída ao acúmulo de ácido lático. Durante anos, atletas achavam que, para aumentar o desempenho, deveriam reduzir o ácido lático. No entanto, isso é falso.

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