10 Treinos de Burpee Adaptado

Burpee como fazer?

Quem já viu, ou fez ou faz, o Sistema de Emagrecimento Queima de 48hs, do Vinicius Possebon, sabe o que é burpee, é um tipo de treino novo?

Bem, o nome é novo, mas o treino nem tanto. Os burpees, são os “pulinhos!  que o Vinnni chama nos treinos, tem a capacidade de mover vários músculos ao mesmo tempo e aumenta bastante o ritmo cardiáco.

Dessa forma é um treino excelente para queimar as gordurinhas, até as mais salientes, os chamados Pneuzinhos que tanto incomodam.
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