O que o Diabético NÃO pode Comer

o que o diabético não pode comer

O que o Diabético NÃO pode Comer

O diabetes pode ser controlado com algumas mudanças no seu estilo de vida; seus hábitos alimentares. Dito isto, aqui está uma lista de alimentos proibidos para diabéticos ou o que diabético NÃO pode comer  e  a melhor alimentação para diabéticos .

Alimentação para Diabético

Como diabético, você deve seguir certas normas em relação ao seu estilo de vida e aos hábitos alimentares. É muito importante que uma pessoa com diabetes conheça o que comer e o que o diabético NÃO pode comer. Como o consumo de açúcar ou alimentos ricos em gordura saturada, devido às complicações associadas a esses alimentos, um diabético possui uma lista consideravelmente longa de alimentos proibidos para diabéticos.

O que o diabético NÃO pode comer

Um diabético não deve apenas evitar o açúcar, mas também deve manter um controle sobre outros alimentos – alimentos ricos em carboidratos de alto índice glicêmico em particular.

Leia : Alimentos sem Carboidratos

O alimento com alto teor de colesterol também é considerado prejudicial para as pessoas que sofrem de diabetes e, portanto, é melhor evitar.
Estudos recentes revelaram que mesmo algumas frutas e vegetais são prejudiciais para os diabéticos.
Da mesma forma, alimentos processados, e bebidas são bem estritos. A lista de alimentos é bastante longa, mas é possível classificá-los em diferentes grupos com base no seu conteúdo.

Alimentos ricos em açúcar escondido.

Alimentos ricos em açúcar, como açúcar branco, sorvetes, rosquinhas, bolos, chocolates, biscoitos, edulcorantes artificiais, etc., podem ser extremamente prejudiciais para pessoas que sofrem de diabetes.

A lista de alimentos ricos em carboidratos é dominada principalmente por alimentos ricos em frutose e glicose, como açúcar de mesa e concentrados de suco de frutas. Como esses alimentos resultam em aumento nos níveis de açúcar no sangue, é perfeitamente lógico que eles sejam evitados por um diabético.
Se evitar completamente o açúcar não é possível, o prato pode ser modificado para garantir que o seu teor de açúcar seja mínimo ou substituído por adoçante.

Estudos revelam que o diabetes diminui a quantidade de colesterol bom e aumenta a quantidade de colesterol ruim no corpo. Isso torna a pessoa, que já sofre de diabetes, vulnerável a várias doenças cardíacas, pois o colesterol ruim provavelmente resultará em acúmulo de placa nas paredes das artérias. Em tais circunstâncias, alimentos com alto teor de colesterol, como presunto, apresuntado, óleo de soja, margarina, frituras em geral, salsicha, salame, mortadela, biscoitos industrializados, sorvetes, hambúrguer, e todos alimentos que tem conservantes e corantes fazem parte da lista de alimentos que o diabético NÃO pode comer.

Sucos de frutas

O que o diabético não pode comer - Suco de Laranja
O que o diabético não pode comer – Suco de Laranja

Pesquisas na Tulane School of Public Health, Louisiana, revelaram que beber um único copo de suco de frutas diariamente aumenta o risco de complicações de diabetes consideravelmente.
É melhor comer uma fruta inteira do que beber suco de frutas, pois fornece ao corpo as fibras necessárias para manter o corpo saudável.
Além disso, os sucos de frutas são ricos em carboidratos e, portanto, melhor serem evitados. De vez em quando, a pessoa pode tomar suco de frutas, mas isso deve ser moderado e deve ser parte de uma dieta para diabéticos bem planejada. Sucos fabricados, em caixa ou latas, mesmo que sem açúcar, devem ser evitados.

Frutas e vegetais

O que o diabético não pode comer - Melancia
O que o diabético não pode comer – Melancia

Dentro das frutas, os diabéticos são aconselhados a evitar certas frutas com alto teor de glicose e sacarose ou comê-las com moderação.
Enquanto as frutas são consideradas saudáveis, nem todas as frutas são saudáveis ​​para uma pessoa com diabetes. Comer frutas como mangas, morangos e melancia pode resultar em um aumento nos níveis de açúcar no sangue, o que pode ser prejudicial para o indivíduo.
Os vegetais ricos em amido, como batatas inglesas e abóbora, também devem ser mantidos à distância.
Enquanto as frutas carregadas de açúcar podem ser substituídas por frutas de alta fibra como maçãs, peras e framboesas, os vegetais ricos em amido podem ser complementados por tubérculos e raízes, como: beterraba, cenouras, feijões, etc.

Bebidas alcoólicas

O que o diabético não pode comer - Cerveja
O que o diabético não pode comer – Cerveja

Devido à sua tendência de aumentar os níveis de açúcar no sangue, o álcool em grande quantidade pode representar alguns problemas sérios para um indivíduo que sofre de diabetes.
Consumir álcool com o estômago vazio pode levar à hipoglicemia. Mais importante ainda, como o fígado armazena a glicose liberada dentro do corpo, qualquer dano ao fígado devido à ingestão excessiva de álcool, pode tornar difícil para a pessoa controlar os níveis normais de glicose no sangue.
Mesmo se você tomar álcool com moderação, isso só deve ser feito após a refeição.

Frituras

O que o diabético não pode comer - Batata Frita
O que o diabético não pode comer – Batata Frita

As comidas fritas, especialmente feitas com óleos hidrogenados, tendem a aumentar o colesterol ruim no organismo.
Esses alimentos também são carregados de gorduras trans não saudáveis. Se você planeja comer algum alimento frito, de vez em quando, você deve usar banha de porco ou azeite para fritar os alimentos, pois esses óleos são comparativamente menos nocivos para o corpo. Em vez de consumir frituras, opte por cozinhar ou assar os alimentos, alimentos cozidos no vapor são ideais para uma pessoa com diabetes.
Outros alimentos que o diabético não pode comer, são os alimentos ricos em sódio (sal) como molho de soja, produtos de farinha de trigo refinada, como massas e pizzas, molhos para saladas, como mostarda, maionese, ketchup e etc.
Como mencionamos anteriormente, os alimentos processados são totalmente inaceitáveis para uma pessoa sofrendo de qualquer tipo de diabetes. Outros alimentos podem ser consumidos com moderação, mas alimentos industrializados, enlatados e processados é o que o diabético não pode comer mesmo.

O que o diabético não pode comer – Como evitar

O que o diabético não pode comer - Como evitar
O que o diabético não pode comer – Como evitar

Embora prejudiciais, esses alimentos podem ser muito tentadores às vezes, o que pode dificultar serem evitados.
Assim, conhecer os efeitos negativos desses alimentos pode ajudá-lo a ficar longe deles. Você deve manter um controle sobre a quantidade de açúcar dos alimentos ou bebidas que você consome.
Alguns alimentos são rotulados sem açúcar, mas podem ter alto conteúdo calórico ou de sódio; nesse caso, é melhor evitá-los.
Você não precisa se desanimar com o que o  diabético não pode comer, pois a alimentação para diabéticos também é variada e gostosa (e muito mais saudável).
Por último, mas a coisa mais importante que você precisa manter em sua mente, é seguir o programa diabetes controlada religiosamente.
Nunca exceda a quantidade de alimento recomendada no programa diabetes controlada.
Tenha um estilo de vida saudável desde o início da doença, em vez de aguardar algum problema mais sério, e, em seguida, tente o máximo para alterar seu modo de vida de acordo com as suas necessidades. Como diz o velho ditado – é sempre melhor prevenir do que remediar.

Tratamento para Diabetes

O médico brasileiro, Dr. Patrick Rocha, desenvolveu um método inovador para o tratamento para diabetes, baseado apenas no controle da alimentação.
No programa Domingo Espetacular da Rede Record, foi apresentado o método bem como o depoimento de vários alunos/pacientes do médico. Confira no video abaixo:

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Aviso: Este artigo é apenas informativo, e não deve ser usado como substituto do aconselhamento médico.

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