O que Comer Quando Está com Diarreia

Saiba o que comer quando está com diarreia e o que não comer

O que Comer Quando Está com Diarreia

O que comer quando você tem diarreia?

Quando você está com diarreia , existem certos alimentos que você pode comer para ajudar seu sistema digestivo a voltar ao normal, e também existem também certos alimentos que você deve evitar, por isso saber o que comer quanto está com diarreia é fundamental.

Se sua diarreia é apenas ocasional e causada por alergias ou intoxicação alimentar, ou devido a uma doença crônica como síndrome do intestino irritável ou doença de Crohn , a alimentação e diarreia estão intrinsecamente ligados.

Mesmo se você tiver alguma doença cronica de longo prazo que afetam o sistema digestivo, o que você come pode afetar bastante o seu sistema digestivo.

O que é bom comer quando está com diarreia

Quando você tem diarreia, os alimentos que você come e os que você evita são importantes para você se recuperar rapidamente. É aqui que entram os alimentos BAMT.

BAMT significa “bananas, arroz, maçãs, torradas”. Esses alimentos são leves, e tem poucas fibras, portanto não perturbam o sistema digestivo. Eles também são vinculativos, o que ajuda a firmar as fezes.

Além dos alimentos acima, outros podem ajudar, como:

  • Aveia
  • Batatas cozidas ou assadas (descascadas)
  • Frango assado sem pele

Você também precisa beber bastante líquido para se manter hidratado e substituir os líquidos que está perdendo. Beba muita água outros líquidos como por exemplo:

  • Caldo de galinha ou caldo de carne, sem gordura
  • Água de coco ou eletrólitos sem açúcar, por exemplo: Gatorade, Pedialite e Rehidrat e Hidralyte
  • Chá fraco e sem cafeína
  • Depois que você começar a se recuperar, você pode comer alimentos como ovos mexidos.

O que não pode comer quando está com diarreia?

Quando você está com diarreia ou se recuperando, há um grande número de alimentos que você deve evitar. Esses alimentos podem desencadear o sistema digestivo e piorar ou prolongar a diarreia.

O que você não pode ou não deve comer quando está com diarreia: 

  • Leite e produtos lácteos: queijo, iogurte, coalhada
  • Alimentos fritos e gordurosos
  • Alimentos picantes
  • Alimentos processados: presunto, apresuntado, salsicha, mortadela, linguiça
  • Carne de porco e vitela
  • Sardinha
  • Vegetais crus
  • Ruibarbo
  • Cebolas
  • Milho
  • Todas as frutas cítricas
  • Outras frutas, como abacaxi, cerejas, sementes, figos, groselhas e uvas
  • Álcool
  • Café, refrigerante e outras bebidas com cafeína ou gaseificadas
  • Adoçantes artificiais, incluindo sorbitol
  • Feijão
  • Brócolis
  • Repolho
  • Couve flor
  • Grão de bico
  • Sorvete
  • Ervilha
  • Ameixas secas

Tratamentos e remédios

Muitos casos de diarreia duram apenas alguns dias e respondem bem aos tratamentos caseiros, como os alimentos mostrados acima, aumento da ingestão de líquidos e medicamentos vendidos sem receita médica. Os tratamentos sem receita médica incluem medicamentos antidiarréicos como o Salicilato de Bismuto , que podem ajudar a interromper ou retardar a diarreia.

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Em alguns casos, a diarreia é causada por parasitas ou uma infecção bacteriana e pode precisar ser tratada com antibióticos.

Tomar probióticos o mais rápido possível após a diarreia pode ajudar a prevenir reações adversas aos antibióticos, introduzindo bactérias saudáveis ​​de volta ao sistema digestivo. Isso também pode ajudar a prevenir futuros casos de diarreia.

Se a diarreia for grave, talvez você precise ser internado no hospital para tomar soro intravenoso.

Quando consultar seu médico

Embora muitos casos de diarreia possam ser tratados em casa com remédios vendidos sem receita, repouso e uma dieta restrita, se a diarreia durar muito tempo, então consulte o seu médico. Procure o seu médico se:

Sua diarreia dura mais de dois dias sem melhora
Você ficar desidratado

Se você ficar desidratado ou tiver outros sintomas, pode ser necessário a uma emergência para receber tratamento imediato.

Outros sintomas a serem observados incluem fezes pretas ou com sangue, dor abdominal intensa ou febre de 39 ° C ou superior. Você procura atendimento médico se sentir algum destes sintomas.

Conclusão:

Quando você tiver diarreia, descanse bastante, beba bastante água e coma os alimentos BAMT log após o incio da diarreia. Após um ou dois dias comento esses alimentos, você pode começar comer outros alimentos como peito de frango e ovos mexidos.

Saber o que comer quando está com diarreia vai te ajudar a se recuperar mais rápido e a se sentir melhor, para poder voltar a comer todos os alimentos que você mais gosta o mais rápido possível.