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Impacto da alimentação na saúde dos dentes

Que o nosso corpo sofre com o impacto da alimentação, não é segredo para ninguém. Mas você sabe quais são os impactos para a saúde dos seus dentes?

Quando era criança provavelmente ouviu frases como, “doces estragam os dentes” ou “não come muito açúcar que faz mal”. Não é?

Acontece que os impactos da alimentação nos nossos dentes não se limita ao consumo do açúcar, mas uma alimentação desequilibrada pode gerar inúmeros problemas para a sua saúde bucal.

Entenda mais sobre a relação da alimentação com a saúde bucal.

Entenda a relação da sua alimentação com sua saúde bucal

Uma alimentação saudável proporciona benefícios para o corpo inteiro, incluindo os nossos dentes. Isso porque a ingestão de alimentos ricos em nutrientes proporcionam o fortalecimento dos dentes e previne de possíveis infecções e doenças.

Para que você possa entender melhor, listamos 3 tipos de problemas que podem ser causados por uma alimentação desequilibrada e não saudável.

  1. Falta de nutrientes

O primeiro problema é a falta de nutrientes, um problema muito comum na vida dos brasileiros. Embora a falta de nutrientes não cause nenhum problema dentário, ele possui grande impacto na imunização e no fortalecimento do nosso organismo. 

Uma vez que o nosso corpo não está imunizado, ele não consegue se defender de possíveis infecções fortalecendo assim as bactérias que já estão presentes na nossa boca. 

Consequentemente, os nossos dentes tornam-se um alvo fácil para as bactérias agirem, assim como as demais partes do corpo.

  1. Cáries

Como já mencionamos aqui, o consumo de açúcar provavelmente é a ligação mais óbvia do alimento com a saúde bucal. Mas qual o motivo?

O açúcar e o amido quando em contato com a arcada dentária, estimulam a produção de ácido das bactérias, ocasionando futuramente pequenos furos no esmalte dentário, o que conhecemos como cárie.

E uma vez que a cárie não é tratada, pode causar problemas ainda maiores como a perda do dente, resultando até na procura de uma clinica implante dentário.

  1. Estética  

Além dos impactos como a cárie e a imunidade do nosso corpo, uma alimentação desequilibrada e não pensada pode impactar na estética dos nossos dentes.

Por exemplo, bebidas como café, refrigerante e vinho devem ser evitados ao máximo, pois além de contribuir para a produção de ácido das bactérias, elas mancham os dentes.

Além disso, pessoas que utilizam aparelho ortodôntico transparente podem manchar o braquete do aparelho dando um aspecto de sujo e amarelado.

Em alguns casos, quando o paciente já consumiu esse tipo de alimento por anos e os dentes estão bem amarelados, tratamentos como clareamento dental não irão resolver, sendo necessário que o paciente pesquise por lente de contato dental quanto custa.

Alimentos que você pode comer sem medo

Falamos sobre os principais problemas que uma má alimentação pode causar, e imagino que diante disso, você deve estar se perguntando: Como faz para ter uma boa alimentação?

Para isso, separamos alguns tipos de alimentos que você deve comer sem medo.

  1. Frutas

Existem algumas frutas específicas que podem melhorar a saúde e até a higiene dos nossos dentes.

Entre elas, podemos considerar a maçã, a pera e até a laranja, já que elas agem como uma espécie de sabão limpando aqueles resíduos que ficaram na superfície do dente.

Desse modo, elas contribuem para a prevenção de cáries e consequentemente, evitando que você precise gastar dinheiro com procedimentos estéticos como colocar facetas nos dentes.

  1. Peixe

Peixes são ricos em cálcio e vitaminas que fortalecem a estrutura óssea dos dentes, como a vitamina D que permite a fixação do cálcio.

Por isso, consumi-los farão com que seus dentes fiquem mais resistentes e até mais bonitos.

  1. Fibras

Alimentos que são altamente fibrosos devem estar no seu dia-a-dia, pois eles assim como a maçã auxiliam na limpeza dos dentes.

Além disso, evitam que as placas bacterianas se formem, ou seja, esse tipo de alimento previne infecções como a gengivite.

Isso sem mencionar que são ricos em nutrientes, sendo fundamental para o funcionamento do seu organismo.

A alimentação é a melhor prevenção

Se alimentar bem e da maneira correta fará bem não somente para a sua saúde bucal, mas para o seu corpo como um todo.

Sem mencionar, que uma pessoa com um sorriso saudável não irá precisar de pesquisas por coisas como “clareamento dental quanto custa”, “preço da lente de contato”, implantes, ou seja, ela não precisará se preocupar com gastos.

E que pessoa que não quer poupar o seu dinheiro, não é mesmo?  Cuidar da sua alimentação é cuidar do seu corpo e do seu sorriso.

Conteúdo originalmente desenvolvido pela equipe do blog Qualivida Online, site no qual é possível encontrar diversas informações e conteúdos sobre os cuidados com a saúde física e mental.

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