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Diurético Natural para Desinchar e Emagrecer

diurético natural

O que é diurético Natural

O diurético natural é qualquer alimento, erva ou chá que promove a micção forçada, para expulsar o excesso de água do corpo. O equilíbrio de água e sódio ( sal ) é muito importante para o bom funcionamento do corpo, principalmente dos rins.

Tempo estimado de leitura: 5 minutos

Contudo, o excesso de água também pode levar a muitos problemas. A diurese é a produção excessiva de urina, causada por distúrbios no mecanismo de retenção de líquidos. Às vezes, devido a uma sobre dosagem de certas drogas, a diurese forçada é necessária para eliminar essas drogas do corpo através da urina. Assim sendo, é aqui que o papel de um diurético natural entra em cena.

O diurético natural é um grupo de alimentos, ervas e chás que ajudam o rim a eliminar o excesso de sódio do corpo. O alto teor de sódio, por sua vez, leva o excesso de água junto com ele. Assim resulta em excesso de urina, que é forçada a sair.

Quando o excesso de água é removido do corpo, então o nível de líquido no sangue diminui. Isto por sua vez, reduz a pressão sobre as artérias. Portanto, o consumo de alimentos diuréticos também é necessário para manter a saúde do coração. Em suma, aumenta a frequência de micção.

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Benefício do alimento diurético natural

  • Já que,  a ingestão alimentos, ervas e chás diuréticos naturais causa a produção de mais urina, então, esta propriedade ajuda na eliminação de toxinas e outros depósitos químicos nocivos no corpo.
  • Estas substâncias causam a redução de água. Nesse sentido, reduz a pressão sobre as artérias. Igualmente, ajudam no combate a doenças do coração, como pressão arterial alta, ataque cardíaco, etc.
  • Além disso ajudam no tratamento de alguns distúrbios. Como por exemplo, edemas (causado por excesso de água tecidos) e glaucoma.
  • O alimento diurético natural ajuda no tratamento de cálculos renais e inchaço linfático.
  • Os diuréticos naturais ajudam a emagrecer.
  • Melhoram o mecanismo de retenção de líquidos do corpo.

Alimentos diuréticos naturais

Então, o consumo destes alimentos na sua dieta certamente traz benefícios no longo prazo no controle da diurese. Da mesma forma, as frutas contêm água, assim, todas as frutas tem um efeito diurético natural. Pois, seu consumo também ajuda a perder peso.

Além disso, os vegetais também são fontes ricas de fibras e água. Decerto, os sucos detox são os melhores diuréticos naturais.

O chá verde com gengibre é especificamente utilizado para o tratamento de edemas. As ervas e plantas são usadas há séculos como diuréticos naturais .

Assim sendo, abaixo estão alguns alimentos que são diuréticos naturais. Para que você possa incluir na sua dieta.

Frutas

  • Melancia
  • Tomates
  • Limão
  • Pepino
  • Pêssego
  • Abacaxi
  • Jambo vermelho
  • Morangos
  • Uvas
  • Figos
  • Cranberries
  • Zimbro
  • kiwi
  • Melão
  • Mamão Papaia

Legumes

  • Beterraba
  • Couves de Bruxelas
  • Repolho
  • Cenouras
  • Espargos
  • Funcho
  • Alcachofras
  • Alface

Bebidas e chás de ervas

  • Chá verde
  • Chá de banana
  • Sucos de fruta
  • Café
  • Chá verde com gengibre
  • Alcachofra
  • Raiz Forte
  • Salsinha
  • Dente-de-leão e sua folha
  • Vinagre De Maçã
  • Alho
  • Alfafa
  • Semente de aipo

Conclusão:

Em conclusão, os alimentos diuréticos naturais também têm vários outros benefícios para a saúde.

Visto que, são excelentes fontes de vitaminas e fibras. Então, inclua esses diuréticos naturais ​​em sua dieta diária. Mesmo que eles possam aumentar suas visitas ao banheiro!

No entanto, esses alimentos devem sempre ser consumidos em quantidades moderadas uma vez que a ingestão excessiva pode causar desidratação.

Por fim, esse artigo é meramente informativo. Dessa forma não deseja substituir a consulta médica ou de um nutricionista.

Fontes:

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