Diabético Pode Comer Mamão?

Dentro da alimentação para diabéticos, as frutas tem grande importância e entre elas está o mamão. Veremos nesse artigo se realmente o diabético pode comer mamão.

Quem tem diabetes pode comer mamão?

Atualmente, há muitos mitos sobre a alimentação para diabéticos, uma delas, é se o diabético pode comer mamão.

O mamão pode ser um grande aliado para diabéticos, uma vez que ajuda a estabilizar os níveis de glicose naturalmente, embora sua ingestão deva ser sempre moderada.

Muitos diabéticos evitam completamente o mamão em sua dieta, isso porque acreditam que comer esta fruta afeta os níveis de glicose no sangue.

Assim, vamos quebrar esses mitos, e responder a questão se realmente o diabético pode comer mamão. Leia mais para saber…

O diabetes é uma doença crônica que se manifesta quando o pâncreas deixa de produzir insulina. Ou completamente ou suficiente para metabolizar alimentos consumidos.

A insulina faz com que a glicose dos alimentos que você ingere seja convertida em energia para então realizar atividades diárias.

Se a glicose não for absorvida pelas células para ser usada como energia , ela então se acumula no sangue e causa hiperglicemia.

A hiperglicemia é quando temos altos níveis de açúcar no sangue. Mas, se esta situação durar muito tempo, pode causar danos aos órgãos e tecidos do corpo.

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Existem vários tipos de diabetes e todos eles requerem atenção séria, principalmente no que se refere a alimentação para diabéticos.

Se você é diabético, comer mamão pode ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue naturalmente.

Por que o diabético pode comer mamão?

Há mitos errados sobre se o diabético pode comer mamão ou não.

É comum ouvir que o diabético deve evitar todos os tipos de frutas, isso porque elas contêm açúcar.  O que então é prejudicial para aqueles que sofrem desta doença.

No entanto, existem algumas frutas que podem ajudar a manter o diabetes controlada. O mamão é , principalmente, uma dessas frutas.

Benefícios do mamão para diabéticos

  • É rico em vitaminas A, C e E , além disso tem algumas vitaminas do complexo B.
  • Contém papaína, uma enzima que melhora todo o processo digestivo.
  • Rico em minerais como magnésio, cálcio e fósforo.
  • Contém fibra solúvel.
  • Uma importante fonte de antioxidantes .

Graças a todos os seus nutrientes, o mamão é muito recomendado não apenas para diabéticos, mas também para pessoas com problemas digestivos e constipação.