Diabetes: Feno Grego Baixa Glicose – Diz estudo

Cientistas descobriram que o feno grego baixa a glicose em diabéticos tipo 2, além de baixar o colesterol e triglicerídeos.

Feno grego baixa a glicose

O que é feno grego?

O feno – grego é uma planta que cresce em partes da Europa e oeste da Ásia. As folhas são comestíveis, mas as pequenas sementes marrons são famosas por seu uso na medicina. Atualmente os cientistas descobriram que o feno grego ajuda a baixar a glicose no sangue.

O primeiro uso registrado de feno grego foi no Egito, que remonta a 1500 aC No Oriente Médio e no sul da Ásia, as sementes eram  usadas como tempero e como remédio.

Feno grego e diabetes

feno grego baixa a glicose
Cientistas descobriram que o feno grego baixa a glicose em diabéticos tipo 2, além de baixar o colesterol e triglicerídeos.

O feno-grego tem vários benefícios para a saúde, mas principalmente para os diabéticos . As sementes contêm fibras e outros produtos químicos que retardam a digestão e a absorção de carboidratos e açúcar.

As sementes também podem ajudar a melhorar a maneira como o corpo usa o açúcar e aumenta a quantidade de insulina liberada.

Muitos estudos se concentraram na capacidade das sementes em reduzir a glicose no sangue de diabéticos.

Um estudo de 2009 descobriu que uma dose diária de 10 gramas de sementes de feno-grego, embebidas em água quente pode ajudar a controlar o diabetes tipo 2 . Outro estudo sugere que comer alimentos temperados com feno-grego pode reduzir a resistência à insulina em pessoas com diabetes tipo 2. Além disso, melhorou a tolerância à glicose e também reduziu o colesterol total , LDL ou colesterol ‘ruim’ e triglicerídeos.

Outros estudos observaram uma diminuição modesta da glicemia de jejum quanto o feno-grego foi tomado como suplemento.

Efeitos colaterais

Não houve efeitos colaterais graves ou fatais ou complicações relacionadas ao uso de feno-grego. Um estudo de 2007 também descobriu que o feno-grego pode realmente proteger seu fígado dos efeitos das toxinas.

Ouro estudo de 2009, sugere que o feno-grego pode parar o crescimento de células cancerígenas e agir como uma erva anticâncer. O feno-grego também pode ajudar aliviar os sintomas da dismenorreia. Que causa dor intensa durante os ciclos menstruais.

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Como usar o feno-grego

O feno-grego é também vendido em forma de suplemento. Como as formulações diferem, a dose recomendada depende da marca do produto. Não existe uma dose única recomendada.

Se estiver usando a semente inteira, doses de cerca de 2 a 5 gramas são mais indicadas. Pode ser usada como tempero para carnes, saladas e cozidos.

Outra forma de tomar o feno grego é fazer um chá, deixe uma colher de café das sementes de molho em um copo de água, durante uma noite. Na manhã seguinte, ferva a água, adoce a gosto com seu adoçante preferido e tome. 

Geralmente,deve ser tomados antes ou junto com a refeição. Como esta erva ajuda no controle da glicose no sangue , então é melhor tomar com a refeição mais rica em carboidratos do dia.

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Conclusão:

O feno-grego é uma erva com sabor único que há muito tempo é utilizada na medicina alternativa.

Com base nas evidências científicas disponíveis, o feno-grego tem benefícios para baixar a glicose no sangue, aumentar a testosterona e aumentar a produção de leite nas mulheres que estão amamentando .

O feno-grego também pode baixar o colesterol, diminuir a inflamação celular e ajudar no controle do apetite.

Esse artigo é meramente informativo e não deseja substituir a consulta médica. Não tome medicamentos ou suplementos sem a aprovação do seu médico.