Como Eliminar Gordura no Figado

Como Eliminar Gordura no Figado

O que é gordura no figado?

Há como eliminar gordura no figado naturalmente, esse artigo informa o que é o figado gordo, bem como as formas de tratamento.

A esteatose hepática, também conhecida como fígado gordo ou gordura no figado, é uma doença causada por certos hábitos ou doenças, assim gordura se acumula no fígado.

Isto leva à inflamação, que com o tempo, se não tratada, resulta em degeneração do órgão e produz doenças graves, como a cirrose hepática.

Tratados precocemente, o fígado gordo pode melhorar sem afetar a qualidade de vida do paciente, mas é importante mudar completamente seus hábitos.

O que causa a gordura no figado?

Como Eliminar Gordura no Figado
As principais causas da gordura no figado são: Alcoolismo e obesidade

Existem muitas causas que produzem fígado gordo. Mas, certamente, os mais comuns são, o consumo excessivo de gordura e álcool. Pacientes com colesterol alto, triglicérides e diabetes também são propensos a sofrer de esteatose hepática.

Leia também: Sintomas de gordura no figado

Portanto, é essencial tratar o fígado gorduroso alterando significativamente seus hábitos alimentares. Recomendamos que você faça o seguinte:

Como Eliminar Gordura no Figado Naturalmente

1 Elimine a gordura de sua alimentação

Como Eliminar Gordura no Figado
Como Eliminar Gordura no Figado Naturalmente

Reduza a quantidade de gordura na sua dieta é um passo fundamental no tratamento do figado gordo.
Além disso, controle sua ingestão de açúcar, doces, salgadinhos e alimentos processados. Como por exemplo: Salsichas, calabresa, bacon, paio, salame e presunto.
Acompanhe os seus níveis de triglicérides e colesterol. Se eles estiverem elevados, faça as mudanças em sua dieta, que são a melhor forma de reduzir esses níveis .
Aumente sua ingestão de frutas e legumes. Ao comer proteína animal, escolha peixes e carnes magras como frango e peru, que certamente, tem menores quantidades de gordura saturada.

2 Perca peso imediatamente

Como Eliminar Gordura no Figado - Perca peso imediatamente
Como Eliminar Gordura no Figado – Perca peso imediatamente

A obesidade é uma das causas do fígado gordo, e as pessoas que estão acima do peso são mais suscetíveis a sofrer de gordura no figado. Se este for o seu caso, é muito importante que, depois de ter sido diagnosticado com esteatose hepática, você inicie uma dieta que para perder peso rapidamente . Assim, é melhor consultar um nutricionista para fazer as mudanças em sua dieta. Decerto, é imperativo seguir a risca a dieta indicada.

3 Elimine o álcool

Como Eliminar Gordura no Figado: Elimine o álcool
Como Eliminar Gordura no Figado: Elimine o álcool

O álcool é outra das principais causas do fígado gordo, e é comum em pessoas que sofrem de alcoolismo. O vício em álcool, bem como quem consomem álcool regularmente, são mais suscetíveis a essa condição e colocam o fígado em risco.

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Se você é diagnosticado com esteatose hepática, você precisa reduzir e, se possível, eliminar todo o álcool. Isso é uma forma natural de como eliminar gordura no figado.

4 Pratique alguma atividade física

Como Eliminar Gordura no Figado: Pratique atividade física diária.
Como Eliminar Gordura no Figado: Pratique atividade física diária.

Outra forma de como eliminar gordura no figado, é a pratica diária de atividade física. Certamente o sedentarismo não combina com boa saúde. Além disso ajuda a regular os níveis de colesterol, triglicerídeos e melhorar a pressão arterial alta, enquanto queima calorias e as gorduras, acelerando o processo de cicatrização do fígado.

Então, comece agora uma rotina diária de exercícios físicos, pois é essencial não apenas para se recuperar, mas para sua saúde em geral.

Apenas 30 min de caminhada por dia, já é um bom começo para tratar o figado gordo. O ideal é a pratica diária de exercícios com peso (musculação) e alguma atividade aeróbica junto. Mas, se você não tem uma opção de uma academia próximo a sua casa, ou sua condição física não permite, há vários exercícios que você pode fazer em casa.

5 Não tome medicamentos

Como Eliminar Gordura no Figado: Não tome medicamentos sem prescrição médica.
Como Eliminar Gordura no Figado: Não tome medicamentos sem prescrição médica.

O fígado é um órgão muito importante que metaboliza as gorduras, proteínas, colesterol, bílis e os medicamentos. Muitos medicamentos podem prejudicar o fígado ou causar inflamação. Por isso é crucial controlar a ingestão de determinadas drogas, para evitar o aumento dos danos ao fígado. Então, leia sempre a bula dos medicamentos ou informe ao farmacêutico que você sofre de figado gordo.

A menos que seja absolutamente necessário, durante o período de tratamento para o fígado gorduroso, não tome nenhum medicamento. Mesmo sendo medicamentos de venda livre, a menos que prescrito pelo seu médico.

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Conclusão:

Há várias formas de como eliminar gordura no figado, mas, a melhor delas é mudar seu estilo de vida e dieta.

Certamente, também há maneiras de tratar o figado gordo com medicamentos e tratamentos convencionais, mas nossa missão aqui é tratar de forma natural e alternativa.

Esse artigo é meramente informativo, não desejamos substituir a consulta de um médico ou nutricionista.