Coca Cola Zero Faz Mal para Diabético – Diz pesquisa

Coca-Cola Zero não contém calorias ou açúcar e nenhum nutriente. É adoçado artificialmente, e faz mal para diabéticos, além de outros efeitos negativos para a saúde

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Porque coca cola zero faz mal?

A Coca Cola Zero, que recentemente foi renomeada como Coca-Cola Zero Açúcar, é vendida como uma versão mais saudável da bebida adoçada com açúcar  a original Coca-Cola.

Ela contém zero calorias e açúcar, ao mesmo tempo que tem o sabor exclusivo da Coca-Cola. Assim é uma bebida atraente não só para diabéticos, mas também para quem quer perder ou controlar o peso.

Este artigo analisa detalhadamente a Coca-Cola Zero e porque a coca cola zero faz mal para diabéticos.

Coca cola zero tabela nutricional

O Coca-Cola Zero não tem calorias e da mesma forma não tem nenhum valor nutricional. Assim não trás nenhum benefício para sua saúde!

Uma lata de 354 ml de Coca-Cola Zero açúcar tem:

Calorias: 0
Gordura: 0 gramas
Proteína: 0 gramas
Açúcar: 0 gramas
Sódio: 2% do valor diário (DV)
Potássio: 2% da VD

Ela é adoçada artificialmente, o que não acrescenta calorias nem ao menos vitaminas e minerais. Agora, os efeitos dos adoçantes artificiais na saúde são controversos e a preocupação entre os médicos e cientistas a respeito de sua segurança para diabético está sendo estudada a fundo.

Ao contrário do que se pensa, alguns estudos constatam que o uso de adoçantes artificiais pode contribuir para o desenvolvimento da obesidade e da síndrome metabólica. O que então, aumenta o risco de várias doenças. 

O “Zero” Açúcar da Coca-Cola (Coca-Cola Zero) usa vários adoçantes artificiais comuns, incluindo aspartame e acessulfame de potássio (Ace-K). Os demais ingredientes são água gaseificada, corante de caramelo, aditivos alimentares e aromas naturais (Fonte ).

Coca cola zero engorda?

Os resultados das pesquisas sobre os efeitos da Coca-Cola Zero e outras bebidas adoçadas artificialmente na perda de peso são conflitantes.

Um estudo de oito anos constatou que as pessoas que bebiam mais de 21 copos de coca cola zero por semana quase dobravam o risco de sobrepeso e obesidade, em comparação com as pessoas que não bebiam.

O mesmo estudo observou que a ingestão calórica total diária foi menor em indivíduos que tomaram coca zero, apesar do aumento de peso. Isso sugere que os adoçantes artificiais podem influenciar no peso corporal de outras maneiras que não apenas a ingestão de calorias .

Outro estudo observou que o consumo de refrigerante diet está ligado a uma maior circunferência da cintura.

Por outro lado, outros estudos indicam que o uso de adoçantes artificiais não tem nenhum efeito no controle de peso.

Em um estudo randomizado e controlado de 6 meses, pessoas com sobrepeso ou obesidade tiveram perda de peso moderada de 2 a 2,5% ao substituir bebidas calóricas ou com açúcar por bebidas diet ou água.

Coca-Cola Zero e risco de diabetes

Coca-Cola Zero é livre de açúcar. No entanto, os substitutos do açúcar que ela contém podem não ser uma opção muito saudável para as pessoas que tem diabetes .

Um estudo de 14 anos em 66.118 mulheres observou uma associação entre beber bebidas adoçadas artificialmente e um aumento no risco diabetes tipo 2 .

Outro estudo realizado com 2.019 pessoas mostrou ligações entre as bebidas açucaradas e as bebidas diet e o diabetes tipo 2, sugerindo que mudar para refrigerantes diet não diminui o risco de diabetes.

Além disso, em um estudo de 8 anos com 64.850 mulheres, o consumo de bebidas diet aumentou o risco de diabetes em 21%, embora o risco de quem bebe bebidas adoçadas com açúcar ainda é maior, a cerca de 43% .

Curiosamente, outros estudos encontraram resultados opostos.

Um estudo de 14 anos em 1.685 adultos de meia idade não encontrou nenhuma associação entre a ingestão de refrigerante diet e um aumento no risco de pré-diabetes .

Os resultados desses estudos são conflitantes e não fornecem uma explicação exata de como os refrigerantes diet aumentam o risco de diabetes. Portanto, são necessárias mais pesquisas.

Porque coca cola zero faz mal para diabético

Bebidas adoçadas artificialmente como a Coca-Cola Zero foram associadas a outros problemas de saúde, incluindo:

Programa Diabetes Controlada Dr. Rocha
Programa Diabetes Controlada Dr. Rocha

Resumo:

Coca-Cola Zero não contém calorias ou açúcar e não é uma fonte significativa de nutrientes. É adoçado com adoçantes artificiais, que têm efeitos controversos à saúde.

As evidências sobre o uso de Coca-Cola Zero e outras bebidas diet para controlar o peso são conflitantes. Mais pesquisas são necessárias para entender os benefícios e riscos das bebidas diet.

Embora a Coca-Cola Zero seja isenta de açúcar, seus adoçantes artificiais são perigosos. Ainda assim, as pesquisas sobre os efeitos dos adoçantes artificiais no risco de diabetes são variadas e são necessários mais estudos para entender completamente uma possível conexão.

O Coca-Cola Zero e outros refrigerantes diet causam alterações no micro bioma intestinal e a um maior risco de osteoporose e doenças cardíacas e renais. Assim, se você é diabético, melhor tomar um suco de frutas natural ou água.