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Saiba o que comer quando está com diarreia e o que não comer
Quando você está com diarreia , existem certos alimentos que você pode comer para ajudar seu sistema digestivo a voltar ao normal, e também existem também certos alimentos que você deve evitar, por isso saber o que comer quanto está com diarreia é fundamental.
Aprenda como fazer um desinfetante caseiro para as mãos ( álcool gel ) receita recomendada pela OMS e CDC dos Eua
Quando se trata de impedir a propagação de doenças infecciosas como o COVID-19 , nada supera a boa lavagem das mãos à moda antiga, com água e sabão, mas na falta de uma pia, você pode usar um desinfetante caseiro para as mãos.
Se água e sabão não estiverem disponíveis, sua melhor opção, de acordo com CDC dos Eua, é usar um desinfetante para as mãos à base de álcool que contenha pelo menos 60% de álcool.
A menos que você tenha um estoque de álcool gel, comprado antes da pandemia, é provável que tenha dificuldade em encontrar um em uma loja ou farmácia ou até online. Devido à rápida disseminação do novo coronavírus, a maioria dos varejistas não consegue acompanhar a grande demanda de desinfetante para as mãos.
Mas temos boas notícias! Você só precisa de três ingredientes para fazer seu próprio álcool gel e desinfetante para as mãos em casa. Leia mais para descobrir a receita e como fazer.
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Qual quantidade ideal de água que devemos beber por dia para manter a saúde e emagrecer?
O nosso corpo é composto de cerca de 60% de água, mais ou menos. Você está constantemente perdendo água do seu corpo, principalmente através da urina e do suor. Para evitar a desidratação, você precisa beber quantidades adequadas de água por dia.
Existem muitas opiniões diferentes sobre quantidade de água que você deve beber por dia.
Os nutricionistas e médicos, geralmente recomendam beber oito copos de água pode dia , o que equivale a cerca de 2 litros de água. Isso é chamado de regra 8 × 8 e é muito fácil de lembrar.
No entanto, alguns gurus da saúde acreditam que você precisa beber água constantemente ao longo do dia, mesmo quando não está com sede. Como na maioria das coisas, isso depende do indivíduo. Muitos fatores (internos e externos) acabam afetando sua necessidade de água.
Este artigo analisa alguns estudos sobre a quantidade de água que você deve beber por dia e separar fatos da ficção e explicar como corresponder facilmente essa pergunta de acordo com às suas suas necessidades individuais.
