A celulite é uma parte natural do corpo humano e afeta até 80-90% das pessoas, principalmente as mulheres, mas somente os exercícios para celulite não resolve o problema. Mesmo as pessoas mais magras podem ter celulite. Dito isto, há exercícios, alimentos e remédios caseiros que você pode fazer para reduzir a aparência da celulite. (1)
Tempo estimado de leitura: 8 minutos
Continue a ler »9 Exercícios para Celulite
Seja você um iniciante ou experiente, o treino com elástico melhora sua força e evita o tédio. As faixas elásticas oferecem resistência, você pode fazer um treino de corpo inteiro sem sair de casa ou gastar muito.
As faixas de elástico variam em tamanho, força e comprimento. Tem várias formas, mas os mais comuns são bandas planas, mini bandas (ou loops) e tubos. A elasticidade de uma banda determina quanta resistência ela oferece.
Continue a ler »Conheça os Benefícios do Treino com Elástico
O remo seco é um exercício que imita o movimento de remar um barco, mas usando uma maquina estática, se você estiver interessado em queimar calorias e emagrecer, as máquinas de remo seco são uma ótima opção.
O que emagrece caminhar ou correr? Essa é certamente uma pergunta que paira na cabeça de todos que desejam perder peso e emagrecer naturalmente. Veremos nesse artigo, o que é melhor caminhar ou correr para perder peso.
A bicicleta ergométrica e a esteira são ótimos equipamentos para queimar calorias através dos exercícios cardio. Sendo assim, faremos uma comparação: Bicicleta ergométrica emagrece ou fazer esteira emagrece mais? Vamos ajudá-lo a tomar uma decisão sobre a eficácia desses dois equipamentos.
Continue a ler »Bicicleta Ergometrica Emagrece ou Esteira Emagrece mais?
Procurando um treino cardio eficaz, que emagrece rápido? Se assim for, então o treino Hiit na esteira é o tal treino que vai alcançar seu objetivo. Assim, emagrecer mais rápido do que qualquer outro treino.
Continue a ler »HIIT na Esteira – Protocolo para Inciantes, velocidade
Os exercícios HIIT são métodos onde exercícios de alta intensidade são combinados com exercícios de baixa intensidade.
É uma ótima maneira de queimar calorias, ganhar massa muscular e resistência, além de sair da rotina de treinos monótonos. Dito isso, vamos ensinar como fazer os exercícios para emagrecer.
Para ficar em forma você precisa entender como o processo funciona. Não é mágica nem milagre, é lógica – mais especificamente a lógica de seu corpo. Leia nesse artigo os melhores exercícios para emagrecer.
Estudos têm mostrado que fazer exercícios em casa são mais eficazes para emagrecer e benéficos para a saúde. Dessa forma, vamos mostras os 4 melhores exercícios em casa para emagrecer com saúde. Continue a ler »Exercícios em Casa para Emagrecer
Não há como negar que o exercício para perder barriga também ajuda na perder peso e emagrecer seu corpo todo. Embora todas as formas de exercício sejam saudáveis, existem alguns exercícios que são melhores para perder barriga e queimar gordura .
Michael Mosley, MD, o inventor da Dieta Fast 800 , sabe a importância da atividade física e principalmente o exercício cardiovascular.
Continue a ler »O Melhor Exercício para Perder Barriga – Segundo Médico Especialista
