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Dicas para emagrecer

Dicas para Emagrecer e Perder Peso
Para ficar em forma você precisa entender como o processo funciona. Não é mágica e não é milagre, é lógica – mais especificamente a lógica de seu corpo. Veja essas dicas para emagrecer
Há um certo número de células de gordura em um corpo humano totalmente desenvolvido que é fixado por hábitos alimentares durante a infância e adolescência.
O número de células de gordura permanece o mesmo durante a vida adulta.
O corpo usa essas células como bolsos para armazenar energia comprimida = gordura.
Ele não vai acessar essas células se ele tem muita energia disponível de outras fontes, como a refeição anterior.
A gordura armazenada nas células de gordura é então reservada para quando precisamos dela em caso de fome ou para quando não podemos nos alimentar.
Este é um grande mecanismo de auto-preservação que nos foi concebido para garantir a nossa sobrevivência em um momento da nossa evolução quando a comida era escassa.
Hoje não é mais o caso, é claro. Podemos não ter que “caçar” mais longe do que as prateleiras de nosso supermercado local, a fim de ter acesso a uma abundância de alimentos, mas nossos corpos não tem essa informação e eles ainda estocam e reservam cada único bocado que não é utilizado – Apenas no caso de ser necessário no futuro. Como resultado, temos que fazer dieta e exercício para que possamos manter essas reservas de gordura em um nível saudável.

Como emagrecer 8 kg em 1 mês sem precisar passar fome?

Como Emagrecer 8 kg em 1 Mês SEM Precisar Passar Fome?

Siga estas dicas simples e você pode emagrecer até 8 kg em 1 mês, ou um a dois quilos por semana. Pois com esse plano de alimentação fica ainda mais fácil atingir seus objetivos.

Perder peso pode ser assustador e, às vezes, pode ser difícil saber por onde começar. Felizmente, temos dicas para te ajudar a alcançar seus objetivos. Mas sua motivação, foco e com controle de calorias, você pode realmente emagrecer até 8 kg em apenas 1 mês.

Tempo estimado de leitura: 5 minutos

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9 Exercícios para Celulite

A celulite é uma parte natural do corpo humano e afeta até 80-90% das pessoas, principalmente as mulheres, mas somente os exercícios para celulite não resolve o problema. Mesmo as pessoas mais magras podem ter celulite. Dito isto, há exercícios, alimentos e remédios caseiros que você pode fazer para reduzir a aparência da celulite. (1)

Tempo estimado de leitura: 8 minutos

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Adesivo para Emagrecer [ Slim Patch ] Funciona?

Todas as pessoas obesas ou acima do peso querem uma solução rápida para emagrecer, há no mercado vários suplementos e produtos que prometem um emagrecimento rápido e sem esforço, por exemplo o adesivo para emagrecer, também conhecido como slim patch. Mas será que realmente funciona? O que dizem os estudos sobre os ingredientes desses adesivos? Quais as contra indicações? Para responder essas perguntas, analisamos vários estudos e sites e verificados sobre a verdade do slim patch.

Tempo estimado de leitura: 4 minutos

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7 Dicas para Perder Barriga

Você já sentiu que, apesar de todo esforço, parece que não consegue perder a gordura da barriga ? Você sofre de diabetes, pressão alta ou se sente lento o tempo todo? Um médico especialista em perda de peso e diabetes, ajuda as pessoas a perder a gordura da barriga.

Já que isso afeta mais do que apenas o tamanho da sua calça. Ao reduzir a gordura da barriga, a perigosa gordura visceral, você aumenta sua energia, diminui a inflamação no corpo e o risco de muitas das doenças crônicas. Continue lendo para descobrir como perder gordura da barriga.

Tempo estimado de leitura: 6 minutos

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4 Vegetais que Emagrecem e Queimam a Gordura da Barriga

Os vegetais são ricos em nutrientes, saudáveis, e se você quer perder peso ou gordura da barriga, existem vegetais específicos que emagrecem.

Para saber mais sobre esses vegetais específicos e os nutrientes que eles contêm que emagrecem e ajuda a perder gordura abdominal, conversamos com Trista Best, nutricionista, especialista em emagrecimento e professora de nutrição. Aqui estão os vegetais que ela recomenda para emagrecer e fazer uma alimentação mais saudável.

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Como Saber se Você Tem Gordura Visceral

A gordura visceral é um problema sério e oculto sobre o qual não se fala! É uma gordura profunda localizada no abdômen e envolve seus órgãos. Isso causa problemas graves, como alguns tipos de câncer, derrame e diabetes tipo 2.

Embora você possa não possa ver ou tocar, ela está lá, mesmo se você for magro. Vários fatores causam a gordura dura da barriga. Principalmente estresse, má alimentação e falta de sono. Especialistas explicam como saber se você tem gordura visceral e como medir a circunferência da barriga.

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A Melhor Fruta para Perder Gordura da Barriga

Toda fruta é saudável, deliciosas e doce naturalmente que pode ajudar emagrecer, principalmente para perder gordura da barriga. Emagrecer pode ser complicado, ainda mais se você tem que evitar os alimentos que gosta. Este é um erro comum que as pessoas cometem, então muitas vezes desistem antes mesmo de começar a dieta. 

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Diurético Natural para Desinchar e Emagrecer

O que é diurético Natural

O diurético natural é qualquer alimento, erva ou chá que promove a micção forçada, para expulsar o excesso de água do corpo. O equilíbrio de água e sódio ( sal ) é muito importante para o bom funcionamento do corpo, principalmente dos rins.

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Garcinia Cambogia Emagrece Mesmo?

O que é garcinia cambogia?

A garcinia cambogia (GC) é uma pequena fruta em forma de abóbora que cresce no Sudeste Asiático e na Índia. O principal ingrediente ativo encontrado na casca da garcinia cambogia é o ácido hidroxicítrico (HCA). Algumas pesquisas mostram que pode emagrecer.

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Benefícios do Café Verde Emagrecedor

Você pode pensar no café como seu “vício”, mas acredite ou não estudos mostram que os benefícios do café verde vão além  do emagrecimento. Em muitos casos, os consumidores de café têm um menor risco de sofrer várias doenças graves em comparação com não consumidores. Estamos falando do café tradicional não do café verde.

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