Categoria: Dicas para emagrecer

Dicas para Emagrecer e Perder Peso
Para ficar em forma você precisa entender como o processo funciona. Não é mágica e não é milagre, é lógica – mais especificamente a lógica de seu corpo. Veja essas dicas para emagrecer
Há um certo número de células de gordura em um corpo humano totalmente desenvolvido que é fixado por hábitos alimentares durante a infância e adolescência.
O número de células de gordura permanece o mesmo durante a vida adulta.
O corpo usa essas células como bolsos para armazenar energia comprimida = gordura.
Ele não vai acessar essas células se ele tem muita energia disponível de outras fontes, como a refeição anterior.
A gordura armazenada nas células de gordura é então reservada para quando precisamos dela em caso de fome ou para quando não podemos nos alimentar.
Este é um grande mecanismo de auto-preservação que nos foi concebido para garantir a nossa sobrevivência em um momento da nossa evolução quando a comida era escassa.
Hoje não é mais o caso, é claro. Podemos não ter que “caçar” mais longe do que as prateleiras de nosso supermercado local, a fim de ter acesso a uma abundância de alimentos, mas nossos corpos não tem essa informação e eles ainda estocam e reservam cada único bocado que não é utilizado – Apenas no caso de ser necessário no futuro. Como resultado, temos que fazer dieta e exercício para que possamos manter essas reservas de gordura em um nível saudável.