Para que Serve o Índice Glicêmico?

O que é e para que serve o índice glicêmico dos alimentos.

O que é índice glicêmico?

O índice glicêmico é uma medida usada frequentemente para se ter um melhor controle da glicose no sangue.

Vários fatores influenciam o índice glicêmico dos alimentos, incluindo sua composição nutricional, a forma como é cozida ou preparada, se está maduro ou verde e a quantidade de processamento industrial que passou.

O índice glicêmico não ajuda a qualidade do que você está colocando no seu prato, mas também ajuda a perder peso, diminuir a glicose no sangue e baixar o colesterol.

Este artigo analisa mais de perto para que serve e o que é o índice glicêmico, como ele pode afetar sua saúde e como tirar benefícios dessa tecnologia.

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Caminhar 1 Hora Todos os Dias Emagrece?

Caminhar 1 hora por dia emagrece e tem vários benefícios para à saúde.

Caminhar emagrece?

Caminhar é uma excelente forma de exercício que pode ajudar a perder peso e além disso tem outros benefícios à saúde, mas será que caminhar apenas 1 hora pode dia emagrece? É o que veremos nesse artigo, com base em estudos científicos.

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Azeitona Engorda? O que dizem os cientistas

Se você está de dieta, pode está se perguntando se azeitona engorda. Vamos responder essa pergunta, com base em estudos científicos.

Comer muita azeitona engorda?

A azeitona, que é uma saborosa fruta mediterrânea, é consumida em conserva, e um petisco gostoso, salgado e picante, que pode servir de acompanhamento para pizzas, saladas e como aperitivo de uma cerveja gelada, mas se você está de dieta ou precisa emagrecer, pode estar se perguntando se comer azeitona engorda. Leia mais para descobrir, baseado em estudos científicos…

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