...
Pular para o conteúdo
Início » Diabetes » Alimentação para Diabéticos » Página 3

Alimentação para Diabéticos

blood sugar meter and sweets on the blue background

O que é Índice Glicêmico?

Entenda como é calculado o índice glicêmico dos alimentos

Diferentes alimentos contendo carboidratos, afetam a glicemia de formas diferentes, um efeito quantificado por medidas conhecidas como índice glicêmico e carga glicêmica.

O índice glicêmico (IG) é uma pontuação numérica a um alimento baseado no aumento do açúcar no sangue depois de comer uma quantidade padrão (50 gramas) em comparação com o aumento da glicose depois de comer 50 gramas de glicose pura. Os alimentos são classificados em uma escala de 0 a 100, sendo a glicose pura dado um valor de 100.

Continue a ler »O que é Índice Glicêmico?

Dieta Rápida para Emagrecer com Saúde

Dieta para Diabéticos Perder Peso

Ao contrário do que se pensa, não há nenhum tipo específico de dieta para diabéticos perder peso, como por exemplo: a dieta de baixo teor de gordura ou baixo teor de carboidrato ( low carb), que seja melhor para pessoas com diabetes.

Em vez de se concentrar no que você come, concentre-se mais no quanto você come.

Uma boa estratégia é consumir menos calorias. Uma maneira de fazer isso é reduzindo o tamanhos das porções. Se você comer os mesmos alimentos, menos quantidades, você automaticamente corta sua ingestão calórica e emagrece.

Continue a ler »Dieta para Diabéticos Perder Peso

blood sugar meter and sweets on the blue background

Fundamentos para uma dieta para diabéticos

Como preparar uma dieta para diabéticos

A perda de peso deve ser seu primeiro objetivo quando se trata de controlar o diabetes. Qualquer dieta para diabético que você siga, seja baixo carboidrato, alta proteína ou jejum intermitente , é importante fazer boas escolhas alimentares. Isso ajudará você a controlar sua diabetes, sua pressão arterial e seu colesterol, ao mesmo tempo em que dá ao seu corpo o que ele precisa para uma vida longa e saudável.

Continue a ler »Fundamentos para uma dieta para diabéticos

Diabético pode Comer Feijão

Diabético pode comer feijão? [ O que dizem os nutricionistas ]

Quem é diabético pode comer feijão?

Dentre os alimentos que o diabético pode ou não comer, sempre há duvidas, e você pode estar se perguntando se quem é diabético pode ou não comer feijão. É o que vamos mostrar nesse artigo, baseado em estudos científicos. Leia mais…

Continue a ler »Diabético pode comer feijão? [ O que dizem os nutricionistas ]

Como é feita a contagem de carboidratos?

Como é Feita a Contagem de Carboidratos?

Os benefícios da contagem de carboidratos

Os carboidratos dos alimentos que comemos se decompõem em glicose, o que faz com que o açúcar no sangue aumente. Normalmente, quando a glicose no sangue aumenta, o pâncreas libera insulina. A insulina é um hormônio produzido no pâncreas que permite que a glicose do sangue nas células do corpo seja usada como energia.

Para as pessoas com diabetes, o corpo não consegue usar a insulina adequadamente ou produzir insulina suficiente. Isso leva a altos níveis de glicose circulando no sangue.

Continue a ler »Como é Feita a Contagem de Carboidratos?

jejum intermitente de 24 horas

Jejum de 24 h uma vez por semana pode reduzir o risco de diabetes e doenças cardíacas

Um pequeno estudo descobriu que o jejum intermitente de 24 horas teve efeitos positivos na redução de doenças cardiovasculares e risco de diabetes.

estudo , publicado no European Heart Journal Open, acompanhou 67 participantes por 6 meses. Cada participante apresentava pelo menos um sintoma de síndrome metabólica, como obesidade, ou diabetes tipo 2.

Nenhum estava tomando medicamentos para diabetes ou estatinas. Todos tinham níveis elevados de colesterol LDL (mau).

O pequeno estudo descobriu que o jejum de 24 horas reduziu a resistência à insulina e os escores da síndrome metabólica nos participantes do estudo.

Continue a ler »Jejum de 24 h uma vez por semana pode reduzir o risco de diabetes e doenças cardíacas

Diabético Pode Tomar Suco de Maracujá

Diabético Pode Tomar Suco de Maracujá?

Quem é diabético pode tomar suco de maracujá?

Recentemente, o maracujá ganhou muita popularidade porque é rico em antioxidantes tem outros benefícios para a saúde, mas quem é diabético pode tomar suco de maracujá?

Continue a ler »Diabético Pode Tomar Suco de Maracujá?

diabético pode comer macarrão

Diabético Pode Comer Macarrão?

Quem é diabético pode comer macarrão?

Se você é diabético pode estar em dúvidas do que pode comer ou não, por isso pode estar se perguntando se o diabético pode comer macarrão?

A contagem de carboidratos é muito importante para a dieta do diabético, e macarrão é carboidrato puro, feito de farinha de trigo refinada, que aumenta a glicose muito rápido. Mas há como resolver isso, de forma que o diabético possa comer aquela macarronada de domingo.

Continue a ler »Diabético Pode Comer Macarrão?

Como fazer Suco para Baixar a Glicose

Como fazer Suco para Baixar a Glicose [ Receitas ]

Como fazer o suco do melão de são Caetano para diabetes

O melão de São Caetano, tem propriedades antidiabéticas, por isso vamos mostrar nesse artigo como fazer suco para baixar a glicose com melão de São Caetano e outros ingredientes que ajudam a controlar o diabetes.

Continue a ler »Como fazer Suco para Baixar a Glicose [ Receitas ]

%d blogueiros gostam disto: