Benefícios do Vinagre de Maçã

beneficios do vinagre de maçã

Veja os benefícios do vinagre de maçã para sua saúde!

Uma maçã por dia mantém o médico afastado, assim como uma ingestão diária de duas colheres de sopa de vinagre de maçã e mel, misturado com um copo de água. O artigo abaixo lista os inúmeros benefícios do vinagre  maçã para a saúde.

Você sabia?

As origens dos benefícios do vinagre de maçã podem ser vistas até a era de Hipócrates, o “Pai da Medicina” , que pensou nisso como uma panacéia.

Ele prescreveu, oxymel , um xarope feito de vinagre de maçã e mel, para várias doenças, incluindo congestão no peito, febre, cãibras e infecção.

O vinagre de maçã é um tipo de vinagre feito de sidra de maçã, que tem uma cor âmbar característica. É amplamente utilizado em molhos de salada, marinadas, conservantes, etc.

É conhecido por suas propriedades medicinais e nutritivas que ajudam a tratar vários problemas de saúde, incluindo resfriados comuns, problemas de cabelo e pele, verrugas, controle de peso, infecção, etc.

A cidra de maçã é uma bebida alcoólica obtida pela fermentação do suco da maçã. A incubação de tal cidra de maçã com o fermento Mycoderma acetidá dá o vinagre de maçã.

As células da levedura metabolizam o álcool (etanol) presentes na cidra da maçã e liberam ácido acético, o que lhe confere um sabor e um aroma característicos.

Este liquido é filtrado, destilado e processado para se obter o vinagre de maçã, de aparência cintilante e cor clara, que vemos no mercado.

O vinagre de maçã também está disponível na forma orgânica e não filtrada.

Ele contém uma malha de células de M. aceti e um tipo de celulose, que fica flutuando no vinagre, chamado de vinagre de maçã orgânico, também vários benefícios para a saúde.

Benefícios do vinagre de maçã para a saúde

Benefícios do vinagre de maçã para a saúde
Benefícios do vinagre de maçã para a saúde

O vinagre de maçã contém uma série de vitaminas, beta-caroteno, pectina e minerais vitais, como potássio, sódio, magnésio, cálcio, fósforo, cloro, enxofre, ferro e flúor. A maioria dos muitos benefícios do vinagre de maçã pode ser atribuído à presença desses nutrientes.
A seguir estão alguns dos benefícios dos vinagre de maçã para os cabelos, pele, controle do diabetes, e colesterol

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Gripe, tosse e dor de garganta

Beneficios do Vinagre de Maçã - Tratar Gripe, tosse e dor de garganta
Beneficios do Vinagre de Maçã – Tratar Gripe, tosse e dor de garganta

Uma combinação de vinagre de maçã e mel misturado com água morna é um remédio popular muito conhecido para tratar o resfriado comum, tosse e dor de garganta. Basta misturar 1 colher de chá de vinagre de maçã com 1 colher de chá de Mel e 1 colher de chá de água morna . Adicionar um pouco de gengibre triturado a esta mistura aumenta ainda mais as suas propriedades medicinais Tomar 1 colher de chá desta mistura, três vezes por dia , ajuda a aliviar o congestionamento, tosse e nariz entupido .

Indigestão

A Indigestão ocorre devido a uma diminuição do teor de ácido do estômago. Um copo de água morna com 1 colher de sopa. de vinagre de maçã, antes ou durante uma refeição , ajuda a restaurar o equilíbrio ácido e melhorar a digestão. Também é útil lidar com refluxo ácido e azia .

Colesterol no sangue

Beneficios do vinagre de maçã - Controle do Colesterol
Beneficios do vinagre de maçã – Controle do Colesterol

As pesquisas confirmam que o vinagre de maçã melhora o perfil lipídico do sangue, diminuindo os níveis de triglicerídeos e colesterol de lipoproteínas de baixa densidade (LDL-C) ou colesterol ruim , como também aumentando os níveis de colesterol de lipoproteínas de alta densidade (HDL-C) ou bom colesterol . Isto é especialmente importante para gerenciar e / ou evitar complicações resultantes do diabetes.

Controle do Diabetes

Beneficios do vinagre de maçã - Controle do diabetes
Beneficios do vinagre de maçã – Controle do diabetes

Vários estudos em animais e humanos demonstraram os efeitos antiglicêmicos do vinagre de maçã. Ele melhora a sensibilidade à insulina , que é essencial para manter os níveis de glicose no sangue em pessoas que sofrem de resistência à insulina. No entanto, certos estudos revelaram efeitos contrastantes também, e, portanto, este benefício do vinagre de maçã permanece controverso entre os pesquisadores até hoje.

Vinagre de maçã emagrece?

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O vinagre de maçã ajuda a manter o peso e também ajuda a emagrecer aumentando a saciedade . O consumo de 1 colher de sopa de vinagre de maçã misturado em meio copo de água morna 30 minutos antes da refeição, se preferir adoce com adoçante.

Fortalece os ossos

A abundância de cálcio, potássio, magnésio e outros minerais vitais torna o vinagre de maçã um bom candidato para manter a saúde óssea. Ele serve como uma medida preventiva para osteoporose e outras doenças ósseas degenerativas .

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Cura de Infecções

Beneficios do vinagre de maçã
Um dos benefícios do vinagre de maçã é que ele tem  propriedades anti-sépticas e é eficaz contra infecções bacterianas e fúngicas.

Por isso, é bom para tratar a infecção do ouvido, infecção da bexiga, candidíase, etc., seja por aplicação externa ou por ingestão. Enxaguar a orelha com vinagre de maçã diluído alivia a infecção no ouvido. Para  candidíase e infecção da bexiga, beber um copo de água morna e vinagre de cidra de maçã, todas as noites, serve como remédio natural.

Alivia Câimbras e cólicas

O vinagre de maçã ajuda aliviar as cólicas e câimbras musculares noturnas devido ao seu rico conteúdo mineral . A forma de usar é a mesma . Ou seja, 1 colher de sopa de vinagre de maçã em um copo de água quente. Reduz  por conseguinte a freqüência e intensidade das cólicas e câimbra nas pernas.

Tira Verrugas

benefícios do vinagre de maça
Um dos benefícios do vinagre de maça é tirar verrugas

Para se livrar das verrugas, a forma concentrada do vinagre de maçã é aplicada diretamente na região da pele afetada. Um cotonete de algodão, mergulhado no vinagre de maçã pode ser aplicado na verruga diariamente, até que ele desapareça completamente.

Vinagre de maçã no cabelo

Uma solução de vinagre de maçã e água , misturada em proporções iguais, serve como condicionador natural para o cabelo . Assim, ele ajuda a nutrir o cabelo e dar o brilho desejado e uma textura macia.

Saúde da pele

Meia xícara de vinagre de maçã misturado com um copo de água fornece um tônico para a pele. Que certamente vai deixar a pele macia e brilhante.

Assim, o uso regular desse tônico ajuda a manter o equilíbrio do pH da pele, evita infecções de pele, acne e assim mantém a saúde da pele.

Previne o Câncer

As propriedades antitumorais do vinagre de maçã também estão sendo estudados com o objetivo no papel de prevenção e controle do câncer. Os benefícios do vinagre de maçã como antioxidante na neutralização dos radicais livres também está sendo pesquisado no momento.

Vinagre de maça como tomar

Beneficios do vinagre de maçã - Como tomar
Beneficios do vinagre de maçã – Como tomar

Os benefícios do vinagre de maçã podem ser obtidos com seu consumo diário como um tônico.

Duas colheres de sopa de vinagre de maçã e mel misturados em um copo de água servem como uma bebida saudável no início da manhã. O que certamente atende às diversas necessidades nutricionais do corpo.

Além disso, pode ser incluído nas refeições regulares através de uma variedade de maneiras fáceis.

Como um substituto para molhos de salada. Bem como para esterilizar frutas e vegetais. Desse modo, para o preparo de  marinadas de carne bovina, porco, cordeiro e até peixes.

Então, adicionar o vinagre de maçã como ingrediente principal em uma marinada, juntamente com uma variedade de ervas e especiarias, não só ajudará a aromatizar e amolecer a carne, mas também irá adicionar muitos nutrientes à dieta.

Vinagre de maça faz mal ?

Embora não haja efeitos colaterais sérios, o ácido acético presente no vinagre de maçã pode deteriorar o esmalte do dente. Da mesma forma causar amarelecimento dos dentes.

Também pode causar irritação na pele, queimaduras na garganta e náuseas em casos raros.

No entanto, a ingestão regular e moderada do vinagre de maçã orgânico ou não, é considerada segura e saudável.

Tal prática ajuda a manter o equilíbrio ácido-alcalino do corpo e atende aos requisitos vitamínicos e minerais do corpo.

Por fim, informamos que este artigo é apenas para fins informativos. Dessa forma não deseja substituir o conselho de um médico ou nutricionista.

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