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Emagrecerto

ovo aumenta o colesterol

Ovo Aumenta o Colesterol? [ O que dizem os estudos ]

Você, certamente já ouviu falar que comer ovo aumenta o colesterol. Mas, os ovos são, sem dúvida, mais ricos em colesterol do que outros alimentos. Ainda assim, eles também ricos em compostos bioativos e outros nutrientes. (3,6).

Pesquisas recentes mostram que a ligação entre ovo e colesterol pode não ser o que se pensava. Embora ainda haja muito debate sobre o assunto. (7,8,9).

No entanto, muitas pessoas ainda acreditam que quem tem colesterol alto não pode comer ovo. Pois prejudica à saúde do coração. (10,11).

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Melhor fruta para perder gordura da barriga

5 Alimentos que Causam Gordura Visceral

Perder gordura abdominal pode ser difícil, mas é possível com algumas mudanças em sua dieta e com exercícios. O problema é que muitas vezes é difícil dizer quais alimentos que causam gordura visceral, ou gordura da barriga.

“Um estudo publicado na revista Obesity Reviews descobriu que as pessoas que consomem calorias em excesso e alimentos hiperpalatáveis ​​(que são processados ​​e mais saborosos) são mais propensos a ter excesso de gordura abdominal”, diz o nutricionista Noah Quezada . “Na verdade, o estudo mostrou que esses alimentos são os principais responsáveis ​​pela gordura visceral que qualquer outro”.

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glicose média estimada

Tudo Sobre Glicose Média Estimada [ GME ]

Se você tem diabetes, pode ter ouvido seu médico falar sobre a glicose média estimada ou glicemia média estimada (GME).

Mas, o que exatamente é glicemia média estimada, o que ele diz sobre seus níveis de glicose no sangue e por que é importante?

Este artigo responde a essas perguntas e explica tudo sobre o exame de glicose média estimada se você tiver diabetes.

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Tomar ômega 3 emagrece?

Tomar Ômega 3 Emagrece? Mito ou verdade?

Ômega 3 Emagrece? O que dizem os estudos?

Muitas pessoas tomam ômega 3 por seus benefícios. Os estudos confirmam que o suplemento de ômega 3 é bom para reduzir o risco de ataque cardíaco e derrame, mas será que tomar ômega 3 emagrece? É o que veremos nesse artigo. Leia mais…

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Tratamentos caseiros para acne

13 Tratamentos Caseiros para Acne e Espinhas

Melhores tratamentos caseiros para Acne e Espinhas

Os remédios e tratamentos caseiros para espinhas e para acne tem muitos dos mesmos ingredientes que os produtos comerciais. Mas em outras formas, agem como remédio caseiro para espinha, como alimentos ou suplementos ou ervas. 

Agora você deve saber que nem tudo que se ouve dizer que é bom para espinha ou acne, realmente funciona. Isso por que muitos desses tratamentos caseiros para acne e espinhas são apenas folclóricos.

Muitos dermatologistas não recomendam certos tipos de remédios caseiros para acne. 

“É preciso haver estudos que comprovem a eficácia desses remédios caseiros para espinhas”, diz o dermatologista Nikhil Dhingra, Médico Dermatologista da Spring Street Dermatology

E mesmo os remédios que foram estudados, o processo pode ser mais lento do que outros tratamentos direcionados. “O remédio caseiro para espinha não fazem milagre em comparação com os medicamentos, mas se você precisar de uma solução caseira, ele pode funcionar bem, diz ele.

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Alimentos para tratar a celulite

Descubra como Tratar Celulite com Alimentos

Existem alimentos para tratar celulite?

Então, os alimentos para reduzir e tratar a celulite funcionam. Mas eles existem? Bem, de acordo com o membro do Nutritionist Resource e nutricionista Sonal Shah, Sim.

Enquanto as toxinas, poluição ambiental, alimentos artificiais e processados , bebidas doces são os alimentos que mais causam celulite, os alimentos para tratar a celulite podem realmente funcionar. Além disso evitam a celulite.

Continue lendo para descobrir os dez melhores alimentos para reduzir a celulite

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treino com elástico

Conheça os Benefícios do Treino com Elástico

Seja você um iniciante ou experiente, o treino com elástico melhora sua força e evita o tédio. As faixas elásticas oferecem resistência, você pode fazer um treino de corpo inteiro sem sair de casa ou gastar muito.

As faixas de elástico variam em tamanho, força e comprimento. Tem várias formas, mas os mais comuns são bandas planas, mini bandas (ou loops) e tubos. A elasticidade de uma banda determina quanta resistência ela oferece.

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O que torna o metabolismo lento?

7 Hábitos que Deixam o Seu Metabolismo Lento

Vários erros que você comete em sua vida diária, mesmo sem saber, torna o seu metabolismo lento. Coisas simples do seu dia a dia que você provavelmente nunca imaginou, podem atrapalhar sua dieta ou seus planos de emagrecimento.

Dito isso, vamos mostrar nesse artigo 7 hábitos e erros comuns do seu cotidiano que tornam seu metabolismo lento. Leia mais…

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Pensamento positivo para emagrecer

Como usar o pensamento positivo para emagrecer?

Embora perder peso possa ser um desafio, muitas pessoas acham que o aspecto mais difícil para emagrecer é a força de vontade, para isso você pode e deve usar o seu pensamento positivo para emagrecer.

De acordo com uma meta-análise , mais da metade das pessoas recuperam o peso perdido em 2 anos. Em 5 anos 80% das pessoas recuperam o que perderam.

Então o que faz com que uma pessoa emagreça e mantenha o peso e outras voltem a engordar? De acordo com uma novo estudo na revista Obesity o pensamento positivo para emagrecer também faz parte do processo. Veremos como a força do pensamento pode afetar seu processo de emagrecimento e como manter o peso perdido.

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Feno grego baixa a glicose

Diabetes: Feno Grego Baixa Glicose – Diz estudo

O que é feno grego?

O feno – grego é uma planta que cresce em partes da Europa e oeste da Ásia. As folhas são comestíveis, mas as pequenas sementes marrons são famosas por seu uso na medicina. Atualmente os cientistas descobriram que o feno grego ajuda a baixar a glicose no sangue.

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