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A Melhor Fruta para Perder Gordura da Barriga

A Melhor Fruta para Perder Gordura da Barriga

Toda fruta é saudável, deliciosas e doce naturalmente que pode ajudar emagrecer, principalmente para perder gordura da barriga. Emagrecer pode ser complicado, ainda mais se você tem que evitar os alimentos que gosta. Este é um erro comum que as pessoas cometem, então muitas vezes desistem antes mesmo de começar a dieta. 

Tempo estimado de leitura: 3 minutos

Qual fruta derrete gordura da barriga?

De acordo com a médica e escritora Courtney D’Angelo, a melhor fruta para perder gordura da barriga está em todos os mercados e hortifrútis.

“Comer uma maçã por dia pode fazer mais do que manter o médico longe. Pois são ricas em flavonoides e fibras. Isso ajuda a queimar a gordura da barriga”, diz Courtney D’Angelo.

As maçãs são saudáveis ​​por muitas razões. Incluindo sua capacidade de baixar o colesterol, controlar a pressão arterial e melhorar a saúde intestinal. De acordo com Courtney, é uma fruta que ajuda a perder gordura da barriga.

“As maçãs são ricas em fibra de pectina, que faz duas coisas: aumenta a saciedade e acelera o metabolismo. Isso porque a fibra de pectina se decompõe lentamente”. Diz Courtney. “Então, obviamente, quando você está cheio, não tem vontade de comer mais. Acima de tudo tem poucas calorias e frutose. A maçã é a melhor fruta para derreter a gordura da barriga.

A maçã também é ricas em polifenóis, que são antioxidantes poderosos para emagrecer.

Estudos comprovam que a maçã é a melhor fruta para perder gordura da barriga
Estudos comprovam que a maçã é a melhor fruta para perder gordura da barriga

Uma revisão descobriu que comer maçã diariamente ajuda pessoas obesas emagrecerem. E estudos japoneses descobriram que os polifenóis da maçã reduzem a gordura visceral. Que é o tipo “mais perigoso” de gordura.

E, por último, a maçã também queima a gordura da barriga, porque pode substituir um lanche calórico. O consumo excessivo de alimentos calóricos é que causa a gordura abdominal. Assim comer uma maçã no lugar de um sanduiche, certamente ajuda emagrecer.

Conclusão:

A melhor fruta para perder barriga, não só é a mais saudável, mas também a mais estudada e pesquisada. Comer uma maçã por dia tem muitos benefícios comprovados por estudos.

Substituir um sanduiche por uma maçã reduz o consumo de calorias e te deixa satisfeito por mais tempo. Assim, a maçã foi eleita como a melhor fruta para perder gordura da barriga.

Agora, apenas comer maçã, não vai fazer nenhum milagre! Por isso faça uma dieta balanceada e pratique atividades físicas, como caminhar ou correr para perder a barriga. Para te ajudar em seus objetivos, veja essas 6 de um personal para perder peso.

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