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9 Motivos para Não Beber Vinho Todo Dia

Beber vinho todo dia

Embora você provavelmente já tenha ouvido falar que beber vinho todo dia, especialmente vinho tinto, faz bem para a saúde, poucas pessoas sabem que tomar vinho todo dia pode ter alguns efeitos colaterais.

Mas será que tomar uma taça de vinho por dia é uma boa? Vários estudos são divulgados falando dos benefícios do vinho, sempre em consumo moderado. Mas o que os estudos não mostram que tomar vinho com frequência tem efeitos negativos, principalmente se você bebe todos os dias. 

“Você não precisa beber vinho todos os dias, e menos é mais”, diz a Dra. Lisa R. Young , Ph.D. nutricionista de NY. “Mas se você bebe, os nutricionistas aconselham apenas uma dose para mulheres e duas para homens.”

Tempo estimado de leitura: 5 minutos

No entanto, tomar vinho todos os dias, mesmo em pequenas doses não é adequado para todos e você deve estar ciente das possíveis desvantagens. Antes de servir outro copo, continue lendo para descobrir os principais problemas que beber até um único copo de vinho diariamente tem na sua saúde, de acordo com a ciência. Então você pode decidir se é bom ou não para você.

Beber vinho todo dia faz mal?

Os benefícios do vinho tinto são discutidos entre médicos, pesquisadores e nutricionistas. Mas será que você pode tomar vinho todo dia? O que os estudos tem para te mostrar podem fazer você mudar seus hábitos.

1- Beber vinho todo dia aumenta o risco de hipertensão

“De acordo com estudos o consumo moderado (um copo por dia para mulheres e dois por dia para homens) geralmente é considerado bom para a saúde do coração. Mas pode aumentar o risco de hipertensão. Diz Lisa Young. A hipertensão, também conhecida como pressão alta, pode levar à insuficiência cardíaca e doença renal.

2- Pode interagir com seus medicamentos

O álcool interage de maneira perigosa com muitos medicamentos. Incluindo acetaminofen, antidepressivos, anticonvulsivantes, analgésicos e sedativos, de acordo com o AA. Além disso, tomar vinho corta o efeito de antibióticos. Assim leia a bula dos medicamentos antes de beber vinho.

3- Aumenta o risco de câncer de mama

Mesmo o consumo moderado de álcool aumenta o risco de câncer de mama, de acordo com mais de 100 estudos epidemiológicos . Os pesquisadores descobriram que para cada 10 g de álcool consumidos por dia (cerca de uma dose), houve um aumento correspondente de 7% no risco de câncer de mama.

4- Aumenta o risco de câncer

De acordo com um estudo de 2019 , beber uma garrafa de vinho por semana, muito menos que um copo por dia, aumenta o risco de câncer ao longo da vida. Da mesma forma que fumar cinco cigarros para homens e 10 cigarros para mulheres por semana.

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5- Beber vinho todo dia pode causar taquicardia

Este é realmente assustador! Beber vinho todo dia, mesmo em pequenas quantidades, pode aumentar o risco de taquicardia ou batimentos cardíacos rápidos. Os pesquisadores descobriram que pessoas que bebiam todos os dias tinham o maior risco de taquicardia, em contrapartida com os que bebiam uma ou duas vezes por semana.

6- Tomar vinho todo dia não faz bem ao coração

A Federação Mundial do Coração divulgou recentemente um resumo que sugeria: “Nenhuma quantidade de álcool é boa para o coração”. 

O resumo acrescenta que o consumo de álcool é associado a uma série de doenças. Maior risco de doença cardiovascular, doença coronariana, acidente vascular cerebral, insuficiência cardíaca , doença cardíaca hipertensiva , cardiomiopatia, fibrilação atrial e aneurisma.

7- Prejudica seu fígado

Beber vinho todo dia faz com que seu fígado trabalhe mais. Seu fígado produz enzimas metabólicas que digerem e quebram toxinas como o álcool. Assim, tomar vinho doto dia pode causar fibrose ou cicatrização do tecido hepático. Também pode causar hepatite alcoólica , que é uma inflamação do fígado.

8- Diminui sua imunidade

Esta é uma das principais razões para evitar beber vinho diariamente. Você vai notar que pega resfriados, gripes, COVID ou outras doenças com mais frequência. Isso ocorre porque o álcool pode enfraquecer o sistema imunológico e tornar o corpo mais suscetível a infecções.

9- Pode levar ao alcoolismo

Embora tomar um único copo de vinho por noite não seja indicativo de alcoolismo, pode ser arriscado. 

Tomar uma taça de vinho todas as noites nem sempre leva ao abuso do uso de álcool, mas pode aumentar o risco. De acordo com o WebMD , tomar vinho todo dia pode a médio e longo prazo levar a dependência ao álcool.

Conclusão:

“O vinho tinto muitas vezes é considerado mais saudável. Isso por causa dos altos níveis de resveratrol“. Diz Lisa Young. “Mas você também pode ter esse benefícios do suco integral de uvas vermelhas. Além disso o suco tem mais quantidade de resveratrol que o vinho.”

Dito isso, não é confiável que tomar vinho todo dia ou toda noite, mesmo que apenas um cálice, tem benefícios para sua saúde.

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